学会一招，不抡大臂

yczzz · 发表于 2024-4-8 07:56:12

1.抡大臂是击球时大臂还在移动，能量没有高效率转移到拍头，大臂的能量还较多（相对）。
2.会内旋就自然不抡大臂，正确的内旋可以自然阻止大臂移动（制动）。
3.内旋有两种。一种是拍子胳膊一条直线（靠手腕的屈弯击球），这种方式会造成抡大臂。一种是立腕内旋击球，拍子和小臂有角度，靠手腕旋转击球。这种方式自然就不抡大臂。
4.第二种方式的原理很简单，内旋的同时会让腕关节和肘关节往和大臂运动相反方向移动，自然阻止了大臂的往前移动（制动）。大臂受到阻碍也会给拍子一个发作用力，加速拍子移动。
5.衡量标准，立腕内旋击球后，大臂停留在这个位置看看手心拍柄，手心朝外，拍柄朝天就对啦。
本帖最后由 yczzz 于 2024-4-8 09:43 编辑

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