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空.想.家

大佬请问多球训练的能做出来的动作，实战用不出来是不是因为练的还不够。我总是等球过网了才开始动然后就很被动，怎么样才能养成好的习惯，要一直盯得对面的拍吗。后退的时候不敢发力也不敢迈大步，怕摔倒，感觉有心理暗示，应该要如何做解决。

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yigewen12 发表于 2024-04-09 23:51
你问的是步法问题，如何启动吧？
多球练习的时候启动很顺畅，基本上不会2次启动。但是实战的时候就感觉在追球跑。然后总是有2次启动，是这个意思吧？

我简单说下，然后拍个视频给你。

1.练习多球的时候，启动可能并不好。因为多球和实战贴合度是非常高的，你多球好，实战不好（指启动），肯定是启动有明显问题。只是多球练习的时候，并没有要求你回到难度很高的线路上，多球总是回球很随意。

2.发多球的人发得不是很好，导致多球练习和实战贴合度不够。

3.实战对抗的人水平，远远高于你多球练习面对的假想敌。

本帖最后由 yigewen12 于 2024-4-9 23:52 编辑

练习的时候是固定套路，知道球往哪里打，心理都有预判了，实战只会追着球，一点思路都没有，完全没有启动，根本不知道要怎么打。举个例子，网前搓了一个好球，并步后退一小步，线在发球线上，对面直接挑后场，我有两种步法应对，一个是小碎步后交叉4步侧身击球，一个是直接侧身并一步确认蹬转击球，但是打起来我只能头往后仰后退最后接不到。

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