各位大佬，指点下头顶击球啊！

龙龙龙222 · 发表于 2024-4-12 20:59:47

重心回不来，全身感觉很僵硬

虎小超 · 发表于 2024-4-12 21:16:51

个人愚见：腰腹核心力量很重要，右膝尽量不要上抬。左腿问题感觉不大

yczzz · 发表于 2024-4-12 22:18:21

龙龙龙222 · 发表于 2024-4-12 22:46:22

yczzz 发表于 2024-04-12 22:18
https://app.badmintoncn.com/mag/circle/v1/forum/threadViewPage?tid=3182419&circle_id=111&themecolor=30BC9D  不会内旋

我刚试了试，确实如果收拍卸力快了，就不抡大臂了

yczzz · 发表于 2024-4-12 22:53:08

内旋要充分。注意看视频拍面的旋转和肘尖的旋转。击球后手心朝外，拍柄朝天

龙龙龙222 · 发表于 2024-4-12 23:07:49

虎小超发表于 2024-04-12 21:16
个人愚见：腰腹核心力量很重要，右膝尽量不要上抬。左腿问题感觉不大

我看打的好的人的头顶马来步步伐，最后右脚蹬地后，有一个明显的滞空来交换两脚。所以我感觉最后一下右脚是往上蹬，而不是往前。其目的是为了稳住重心，而不是获取向前的力。

龙龙龙222 · 发表于 2024-4-12 23:11:04

BloodSquare · 发表于 2024-4-12 23:31:05

龙龙龙222 发表于 2024-4-12 23:07
我看打的好的人的头顶马来步步伐，最后右脚蹬地后，有一个明显的滞空来交换两脚。所以我感觉最后一下右脚 ...

那是马来步转双脚起跳杀球了，单纯拉吊还是省着点来。核心力量强不蹬转脚基本不离地就行

虎小超 · 发表于 2024-4-13 12:30:37

龙龙龙222 发表于 2024-04-12 23:07
我看打的好的人的头顶马来步步伐，最后右脚蹬地后，有一个明显的滞空来交换两脚。所以我感觉最后一下右脚是往上蹬，而不是往前。其目的是为了稳住重心，而不是获取向前的力。

我的意思是：交换双脚后，右膝尽量不要上抬，情况允许的话，右脚尖全程不离地最好

龙龙龙222 · 发表于 2024-4-13 22:56:39

虎小超发表于 2024-04-13 12:30
我的意思是：交换双脚后，右膝尽量不要上抬，情况允许的话，右脚尖全程不离地最好

嗯嗯，感谢

龙龙龙222 · 发表于 2024-4-13 22:57:09

BloodSquare 发表于 2024-04-12 23:31
那是马来步转双脚起跳杀球了，单纯拉吊还是省着点来。核心力量强不蹬转脚基本不离地就行

嗯嗯，感谢

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