水平出现很大退步是怎么回事？

nxbxb

本人有经过比较系统的训练，水平应该有中羽5左右，这是背景
跟朋友c打单，基本上我赢的比较多
c进攻防守综合能力要比我强，我的长处是被动挣扎能力较强，失误相对少一点，c失误比我多，所以每次多拍相持我大概率能坚持到最后。
但是这半个月来明显感觉自己退步了，跟c打明显感觉有点跑不动，失误明显变多太多了，基本上都是自己送分送掉的。
这半个月也有保持训练，状态还好，也没有生病，就是感觉突然之前退步了。
求解各位

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火荆棘

状态这东西很玄（因为成因复杂），不好讲。不如通过现象找原因，跑不动了就练体能，失误多了就找找失误的原因。

流妹老花瞧

也可能是C进步了

badmoon

没到你这个水平，无法“同情”。

飞鱼没翅膀

疲劳期，休息几天，补充高蛋白质的食物，可能就好了。

有些疲劳期不是你觉得累了就疲劳，而是累积下来的，导致爆发力、无氧能力等的下降。读书时田径队集训就有这种情况，没觉得特别难受，就是提不起劲到100%，没有了平时那种肌肉会爆炸出力的感觉。

kwjwjj

飞鱼没翅膀 发表于 2024-04-16 10:30
疲劳期，休息几天，补充高蛋白质的食物，可能就好了。

有些疲劳期不是你觉得累了就疲劳，而是累积下来的，导致爆发力、无氧能力等的下降。读书时田径队集训就有这种情况，没觉得特别难受，就是提不起劲到100%，没有了平时那种肌肉会爆炸出力的感觉。
本帖最后由 飞鱼没翅膀 于 2024-4-16 10:33 编辑

正确，支持，我也是，有时候手感很好，脚步很轻盈，有时候很沉重

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yaosanhai

飞鱼没翅膀 发表于 2024-4-16 10:30
疲劳期，休息几天，补充高蛋白质的食物，可能就好了。

有些疲劳期不是你觉得累了就疲劳，而是累积下来的 ...

怪不得了，几次八人转垫底

nxbxb

飞鱼没翅膀 发表于 2024-04-16 10:30
疲劳期，休息几天，补充高蛋白质的食物，可能就好了。

有些疲劳期不是你觉得累了就疲劳，而是累积下来的，导致爆发力、无氧能力等的下降。读书时田径队集训就有这种情况，没觉得特别难受，就是提不起劲到100%，没有了平时那种肌肉会爆炸出力的感觉。
本帖最后由 飞鱼没翅膀 于 2024-4-16 10:33 编辑

感谢大佬的回复，我想我应该是疲劳了，最近训练的比较多。这几天我突然发现自己膝盖上面附近的肌肉有点酸疼，上网查了一下就是训练量多了，疲劳了。半个月前当时可能还不觉得，这段时间又训练了，没休息好可能导致这个问题了。

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