关于业余双打接发球准备姿势的一些思考和改进

球龄七年半 · 发表于 2024-4-16 09:59:28

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一专业男女球员接发准备姿势的不同

不管是专业还是业余的双打中，发接发前三拍的重要性不容置疑，尤其是在速度、节奏最快的男双比赛中，很多时候场面非常难看——就是发球被抢、被动应付然后丢分。在现在的器材进步和运动员身体素质提高的前提下，男双的对决一般都在中前场，而发接发基本就决定了你接下来是主动下压还是被动挣扎。

相对而言，其它几个双打单项的发接发没有男双那么的生死攸关，但仍然有着举足轻重的作用。发球方面我就不多说了，就来谈一下接发方面我的一些思考和改进。

放两张图，分别是世界顶级男双和女双的接发，大家能看出什么不同点吗？

对比一下就可以知道：

1 男球员接发是“踩”着发球线接球，女的一般会略微往后站一点，离发球线约一步左右的距离。

2 男球员接发时，持拍手对侧的腿在前（如右手持拍，左腿在前），并且弯曲角度较大（图中约60度）。女球员接发时前腿明显弯曲角度会小很多。也就是说，男的蹲得低一些，女的站的直一些。

关于这个现象，我认为主要有三个原因：

1 男运动员身高明显高于女子，一般会有10几厘米的差距，这样的身高为了更好地抢到网口击球，就必须压低重心，让拍子基本保持在网带的高度上。女球员站得直一点，她们的持拍高度也接近网口。

2 专业运动员发球质量很高，基本都是贴网而过，压线（发球线）而落，只有尽可能向前抢到接近网口的位置，才有可能进行推扑。男球员就必须下压身体，形成类似短跑的起跑蹲踞式形态才能达到这一目标。

3 男球员的身体素质和腿部力量极为出色，这种抢发球的姿态下，即使是面对对方的偷发后场，大部分情况下也能通过强有力的蹬腿和极度后仰的腰腹控制来形成下压。这方面的典型，可以参考郑思维被偷后场时反杀对方的各种实例。

对于2、3，女球员就没有这样逆天的身体素质，也就不会采取这样更具侵略性的站位姿势。

二业余和专业的差异导致的不同站姿选择

一般认为，业余男双和专业女双的身体条件比较接近，需要参考女双的技战术，在接发球这一点上我认为是比较合适的，比如站位稍微靠后，身体也应该更直立一些，这样可以更容易地防止对方偷后场。我以前也发帖说过，在保证能勉强回后场的情况下要尽可能前压，给发球方施加足够的压力。

最近打球，我对这个看法有了一些新的体会，关键的不同点在于——业余球友的发球质量相比专业选手的差别实在是太大，很多人的发球过网后仍然向上走，我们抓球推扑的难度小了很多；而且偷发后场时的动作会比较明显，很容易被我们觉察。

因此，对于一些身体能力较强的业余男双球友，我的建议是：压上去，尽量踩线接发，前腿略微弯曲，两腿之间的距离小于一步。在这个准备姿势下，接发球的抢扑就会非常容易——由于业余球友身高一般在170左右，这时举拍高度和网带接近，加上站得离网近、重心高，基本一伸拍子就能实现接发球的下压。

三推而论之，说说业余女双和混双

根据上面的分析，我认为这种站位策略只能应用于业余中身体素质较好的男球友身上，不论是打男双还是混双，基本都可以采用，可以极大增强自己推扑的成功率，也会极大增加对方发球的压力，造成发球失误或者质量不高。

对于身体素质相对弱一点的女球友，如果要采取这种站位，对方发后场的时候基本很难后退到位，还是需要站位略微靠后一点来保护自己的后场。但我要强调的是身体可以站直一点，保证自己举拍的高度更有利抢网，并且也更容易移动，不管是向前还是向后。重心压低之后，其实是不利于后退的。就比如说，你在接杀时下压重心，对方一旦突然来个平高过顶，你后退起来就会比较困难。专业男双接发不存在这个问题，因为他们强大的身体素质可以保证自己在有思想准备的时候快速的后退到位，女生就很难做到。

四防范偷后场的一些实战小诀窍

最近采用这个接发姿势，确实在初期起到了很好的效果，对方发球频繁被抓扑，但他们也普遍采取了发后场的方式来破解。从根本上来说，站位靠前是不利于处理偷发后场球的，这就需要我们采取一些针对性的策略。

1 仔细观察对手是否有偷后场的意图。一般来说，偷后场和我们平时的发球习惯不同，一般人会有较长的准备时间，细心点就可以发现这个明显的意图。

2 抓扑几个之后，可以仍然采取踩线站的姿态，但把身体重心从前腿移到后腿，注意力放在后退抓球上。这样一旦对方偷后场，我们也很容易抓到。

五结语

业余和专业的差别无处不在，就双打接发的准备姿势来说，我会建议大家身体稍微站直一点，让举拍高度接近网口，也便于后退应对对方的偷后场。同时，身体素质较好的男球友，可以考虑尽量前压做到踩线接发，给对方造成足够的发球压力，在发接发就形成优势。

有了我提供的这些小诀窍，加上大家自己的实践和琢磨，也许可以在接发这一点上我们能够有一个质的飞跃！

月火 · 发表于 2024-4-19 13:41:13

我的观点跟楼主类似，比如离发球线的距离，但是其他地方有略微的不同。
首先高度是直立还是蹲多少应该是根据自己的身高来定，做到立腕击球时拍中心与网带平就行。一般还是蹲一些好，站太直蹬地不好发力的。

另外一个重心，业余球友还是建议放在前后脚正中间稍微偏前一点，前脚内扣一点。这样被偷后场第一反应是前脚蹬地做一个类似弓箭步回动一样的垫步，一是稍微偷一点距离二是把重心蹬回去。如果直接重心放在中间的话，前脚蹬地会有些蹬不上劲，重心没有向后的速度后脚蹬的那一下也蹬不了多远。

身体素质强，有能力的球友（主要是腿部爆发力）可以尝试一下重心在什么位置下不影响前脚后蹬，感觉蹬回去不吃力就可以多往前压。

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禅誓 · 发表于 2024-4-16 10:13:37

好文帮顶

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8221328 · 发表于 2024-4-16 10:17:14

我身体素质差，一般是退后一米，直接挑推

songyan850725 · 发表于 2024-4-16 10:26:08

我个人能力是达不到顶线接发的，一般都是像女双一样离线一步左右，这个站位一般业余水平比较通用，能稳定兼顾前场和后场。

不过最近和几个球馆教练过招，大部分都是顶线接发，我也仔细观察了他们的接发动作，手上就不说了，他们基本接发的第一反应是非持拍脚发力向后防止后场，而第二反应才是持拍脚发力蹬地向前接网前。重心方面基本都是放在两腿之间，虽然站的靠前，但是重心不在前脚，和专业的还是有区别，专业很多能力强的男选手重心都在前脚。

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