高远球动作改善

Yunhui · 发表于 2024-4-19 08:40:10

改之前

改之后：
减少后仰，增加蹬转，提前转腰

本帖最后由 Yunhui 于 2024-4-19 09:08 编辑

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badmoon · 发表于 2024-4-19 08:49:49

很棒，进步明显。

曹乃奕 · 发表于 2024-4-19 10:17:07

如果球在后方，怎么减少后仰

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天空的风影 · 发表于 2024-4-19 10:21:33

左右脚重心转换感觉一直没做出来

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云南普洱21 · 发表于 2024-4-19 11:01:09

个人感觉应该再放松些，你这个后撤步身体有点绷着，身体重心始终在摆动不稳，然后持拍手架拍拉的太开了，达到山字双臂平行就好，你这拉的过了。羽毛球不论脚步还是姿态动作核心就一个“中”字，不能太紧也不能太松，动作不能太大，太用力，也不能太紧太小。适中最好，移动时身体重心始终在两腿中间，动作结束要拍子放着身体中间，步伐也要求回到场地中间。所以要把握好“中”

Yunhui · 发表于 2024-4-19 12:23:14

云南普洱21 发表于 2024-04-19 11:01
个人感觉应该再放松些，你这个后撤步身体有点绷着，身体重心始终在摆动不稳，然后持拍手架拍拉的太开了，达到山字双臂平行就好，你这拉的过了。羽毛球不论脚步还是姿态动作核心就一个“中”字，不能太紧也不能太松，动作不能太大，太用力，也不能太紧太小。适中最好，移动时身体重心始终在两腿中间，动作结束要拍子放着身体中间，步伐也要求回到场地中间。所以要把握好“中”

谢谢球友的指点，第一次听到“中”字的羽毛球理论，我好好研究一下。

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