感觉没有腰腹带动，大佬们可以点评一下吗

江西无颜祖 · 发表于 2024-4-21 23:15:41

下晚自习在地下室练习

江西无颜祖 · 发表于 2024-4-22 00:10:06

截取的慢动作

江西无颜祖 · 发表于 2024-4-22 00:11:52

@羽苗黄教练黄教练可以帮我看看吗

badmoon · 发表于 2024-4-22 08:28:23

江西无颜祖 · 发表于 2024-4-22 09:39:46

badmoon 发表于 2024-04-22 08:28

大佬有没有什么说法

8221328 · 发表于 2024-4-22 09:54:52

其实还可以。你上球看看。

羽苗黄教练 · 发表于 2024-4-22 10:48:04

我感觉还行。上次的视频，架拍不太好，这次感觉都还行。

你杀球，带球练习的时候应该也没问题吧？

你下次上个有球的视频看看。

羽苗黄教练 · 发表于 2024-4-22 10:48:44

我也拍个杀球的练习视频给你

badmoon · 发表于 2024-4-22 13:20:09

江西无颜祖发表于 2024-4-22 09:39
大佬有没有什么说法

挥拍练习两个点：一是做对。二是做量。就是尽可能做对的情况下多做尽可能多的次数。你这么使劲的做，一是劲太大容易变形，二是估计这么使劲做不了几个。如果肯听我的，尽可能放松的去做，不着力的去做。拿自己的录像与教学视频对比。改正之后上量。

江西无颜祖 · 发表于 2024-4-22 14:30:54

badmoon 发表于 2024-04-22 13:20
挥拍练习两个点：一是做对。二是做量。就是尽可能做对的情况下多做尽可能多的次数。你这么使劲的做，一是劲太大容易变形，二是估计这么使劲做不了几个。如果肯听我的，尽可能放松的去做，不着力的去做。拿自己的录像与教学视频对比。改正之后上量。

这个是我练完步伐之后做的，身体僵了一点？

江西无颜祖 · 发表于 2024-4-22 14:31:34

badmoon 发表于 2024-04-22 13:20
挥拍练习两个点：一是做对。二是做量。就是尽可能做对的情况下多做尽可能多的次数。你这么使劲的做，一是劲太大容易变形，二是估计这么使劲做不了几个。如果肯听我的，尽可能放松的去做，不着力的去做。拿自己的录像与教学视频对比。改正之后上量。

要发点力啊不发力不能起跳了

江西无颜祖 · 发表于 2024-4-22 20:06:19

羽苗黄教练发表于 2024-04-22 10:48
我感觉还行。上次的视频，架拍不太好，这次感觉都还行。

你杀球，带球练习的时候应该也没问题吧？

你下次上个有球的视频看看。

好的，我也感觉先架拍稳定多了，就是感觉没有像专业的运动员那种一瞬间爆发感，腰腹已经收紧了人都还在空中

江西无颜祖 · 发表于 2024-4-22 20:08:59

@羽苗黄教练就是动作大概没有问题了吗

江西无颜祖 · 发表于 2024-4-22 20:10:00

羽苗黄教练发表于 2024-04-22 10:48
我感觉还行。上次的视频，架拍不太好，这次感觉都还行。

你杀球，带球练习的时候应该也没问题吧？

你下次上个有球的视频看看。

杀球感觉现在用手腕手指多，小鞭打发力，大发力体系还不是很好

羽苗黄教练 · 发表于 2024-4-22 20:52:29

江西无颜祖发表于 2024-04-22 20:08
@羽苗黄教练就是动作大概没有问题了吗

视频看，滞空，发力，落地都有明显问题，但不严重。凑合下也还行。

badmoon · 发表于 2024-4-23 08:03:06

江西无颜祖发表于 2024-4-22 14:31
要发点力啊不发力不能起跳了

要发点力啊不发力不能起跳了

好吧。你说的有道理，哪有不使劲就能克服重力跳起来的道理。

陆挺 · 发表于 2024-4-23 14:30:10

为了拍视频用力过猛了，三分力起跳，腰腹爆发力挥拍，挥拍幅度不要太大，影响找球

SETIAWAN.H · 发表于 2024-4-23 18:15:12

先有下肢的蹬转，才有腰腹带动上肢。起跳在空中滞留时下肢蹬转已经完成了

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[新手入门] 感觉没有腰腹带动，大佬们可以点评一下吗