新手求指点挥拍

不会暴扣不改名 · 发表于 2024-4-23 21:58:25

有一定基础，但就是掌握不了发力，出球质量太低了。我的感觉就是发力到小臂的时候就中断了，小臂怎么放松或者使劲也发不上力。
我最多只会有身体带动那种发力，纯靠手臂发力像反手区起跳拦截还有正手中国跳突击就完全发不上力。
还有个问题就是就是练动作的时候是不是最好不要摸球？

盗香 · 发表于 2024-4-24 00:57:42

最直观的问题是确认步没做好，你不能在球很快过你头顶的时候还吝啬步子，别想着加个垫步就退得够后，身体条件不够的前提下乖乖并步甚至小碎步后退吧

George.Z · 发表于 2024-4-24 11:41:31

卧槽，看到了我以前转身不到位挥拍的样子

可愛小惡魔 · 发表于 2024-4-24 15:15:43

你是纯靠上半身强行发力，下半身都没参与发力，而且上半身不稳

不会暴扣不改名 · 发表于 2024-4-24 22:44:36

George.Z 发表于 2024-04-24 11:41
卧槽，看到了我以前转身不到位挥拍的样子

是转身不到位吗？

不会暴扣不改名 · 发表于 2024-4-24 22:46:11

可愛小惡魔发表于 2024-04-24 15:15
你是纯靠上半身强行发力，下半身都没参与发力，而且上半身不稳

你说的是我那几拍反手吗

可愛小惡魔 · 发表于 2024-4-24 22:48:07

不会暴扣不改名发表于 2024-4-24 22:46
你说的是我那几拍反手吗

你是白衣……
你的发力也是有问题，只是比你朋友身体稍稳而已，也是发力只是靠手臂强行用力
本帖最后由可愛小惡魔于 2024-4-24 22:51 编辑

不会暴扣不改名 · 发表于 2024-4-25 10:37:39

可愛小惡魔发表于 2024-04-24 22:48
你是白衣……
你的发力也是有问题，只是比你朋友身体稍稳而已，也是发力只是靠手臂强行用力

本帖最后由可愛小惡魔于 2024-4-24 22:51 编辑

不，我是黑衣，背身那个

不会暴扣不改名 · 发表于 2024-4-25 10:37:50

可愛小惡魔发表于 2024-04-24 22:48
你是白衣……
你的发力也是有问题，只是比你朋友身体稍稳而已，也是发力只是靠手臂强行用力

本帖最后由可愛小惡魔于 2024-4-24 22:51 编辑

陆挺 · 发表于 2024-4-25 12:42:51

两个比较严重的问题，脚懒和出拍前的框架
建议去看看刘辉的相关视频，这两点极大影响了你的发力

不会暴扣不改名 · 发表于 2024-4-25 19:49:13

陆挺发表于 2024-04-25 12:42
两个比较严重的问题，脚懒和出拍前的框架
建议去看看刘辉的相关视频，这两点极大影响了你的发力

好，感谢

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