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打羽毛球打到手肘位置内髁痛。高尔夫球肘网球肘必读冲肘发力【每日一文 2015 ...

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天堂有羽

发布时间: 2015-3-16 09:51

正文摘要:

导读：症状名：肱（gōng）骨内上髁（kē）炎，即高尔夫球肘，注意有触痛点才算。主要原因：大发力击球时，手臂没有伸直，击球点不在肩上方。解决方法：1，冲肘发力，让力量从肘尖传递过去；2，身体优先，器械延迟 ...

喜夏 发表于 2023-9-8 20:49:57

感谢分享，学到了

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在希望的田野上 发表于 2022-12-9 17:02:52

学到了学到了，之前连着打了好几天球胳膊疼坏了

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大魔鬼Vtzf 发表于 2022-11-10 19:29:22

感谢，非常好，是我需要的，刚好是受伤的地方就是你说的位置，感谢感谢

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小韦会玩 发表于 2022-10-29 23:50:11

好文啊，真真切切地解决了我的问题，我有意识去冲肘发力之后好多情况的球就打的很自然，特别是反手充分多了

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willk 发表于 2022-10-23 22:02:49

赞一个，感谢楼主

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羽球努力者 发表于 2022-10-23 17:06:58

图清看正，关于高尔夫球肘最好的文章。治标又治本。

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多啦千咪酱 发表于 2022-6-24 00:34:19

学习学习

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不会打球的阿宋 发表于 2022-4-12 08:45:40

学习学习

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happyendsss 发表于 2022-2-11 10:13:28

学起来，练习中

爱羽999 发表于 2021-12-16 13:50:41

ynrcdf 发表于 2021-9-10 08:42
说的对，高尔夫肘的主要原因就是反手球手肘伸太直了！大家可以参考汤金华的抖音！这篇文章很多方面说的很 ...

我在二者之间来回摇摆，不知道原因。

发力不对。

爱羽999 发表于 2021-12-16 13:43:52

肘的力学意义：让力量沿着肘尖传递过去，如果没有冲肘，力量沿着肱骨内上髁传递就会造成高尔夫肘，而沿肱骨内下髁传递就会造成网球肘，一般来说，正手发力不合理容易高尔夫肘，反手发力不合理容易网球肘，高尔夫与网球运动一定程度上想让力量完全沿肘尖传递是比较困难的，而羽毛球则有办法，只要你不要缺乏这个意识与基本的发力训练。

看不懂这里

健康年轻 发表于 2021-12-11 16:33:15