跳杀技术详解之左手左脚的秘密（整理及原创）

骚哥 · 发表于 2016-4-21 09:08:47

以右手持拍，单脚跳杀为例。
一、技术难点：1.空中转体（跳起技术）、2.以肩为轴、3.锁肘。
1.空中转体（跳起技术）
跳杀、跳杀，要先会跳才能会杀啊，要不然顶多叫“跳-压”

引用：羽毛球教学(乌尔里希·菲舍尔博士著)

原创技术分析：（左脚的秘密）
空中跳起技术，关键在于左右脚空中的交叉转换。即右脚在后（A点），左脚在前（B点），然后先右脚蹬转，同时左脚空中收回，左脚内侧先着地落在A点，最后右脚落在B点。技术难点在于，容易忽略左脚由B点空中交叉后落在A点的那个水平线上或者更后一些，这样才叫交叉。如果出现右脚从A点起跳后，左脚还是落在B点，右脚则从A点蹬转空中转体跨过B点落到比B点更靠前的C点则是错误的，也是很多业余球友易犯的错误。

2.以肩为轴
要有这种“以肩为轴”的发力意识

引用：《羽毛球技巧图解》(彭美丽)

3.锁肘
注意观察此时，肘部位置及身体已由侧对球网变为平行球网。

二、杀球步骤:
引用[羽毛球运动技术图解].汤仙虎
跳杀技术要学就学最正宗的，汤导亲身示范。

原创技术分析：（左手的秘密）难点在于图5、6、7。
图5：把蹬转的力量传至腰腹部，成弓形；
图5-6-7：此时先左手收回腹部，同时！同时！同时！大臂上抬、小臂后倒、手腕后伸、肘部锁定、身体在左手的配合下凌空转体几乎与网面平行，此时处于蓄力最后一瞬间，如满弦的弓箭。要做好这一点，最重要的就是右脚蹬转的同时左手收回腹部，只有这样才能更有利于转体、力量的传递！！这一点即是左手技术的秘密所在！！左手的收回，很简单，也很容易被忽视，它的难点在于是什么时候收回，配合右脚发力、转体时收回。

单脚跳杀发力顺序小结：侧身对网，右脚在后（A点），左脚在前（B点），1.先右脚蹬转发力，身体几乎到最高点时（保持侧身）；2.接着左手收回腹部，同时右手大臂上抬、小臂后倒、手腕后伸、肘部锁定，同时左脚空中交叉收回；3.肘部锁定，小臂内旋空中击球；4.左右脚在右脚蹬转力和左手收回腹部的这两个力的配合下，实现空中交叉转换，左脚内侧先着地落在A点，然后右脚落在B点，右手卸力收拍于体前左侧。整个动作是一气呵成的。

三、单脚跳杀练*方法
业余选手强烈建议认真学好单脚跳杀，双脚跳杀真的、真的、。。。

练*方法链接：http://www.wtoutiao.com/p/J09U00.html

注意观察，左右脚交叉后的位置变换。

四、备注
1、图片来源网络，如有侵权请联系作者删除；
2、技术帖目的在于分享交流，如有不足之处，希望大家指正，以便补充完善；
3、任何的技术理论要转化为球场风骚的战斗力，都必须经过长期苦练，醍醐灌顶、一朝悟得神功是不切实际的。唯有苦练！苦练！苦练！大家一起努力。

终于上传成功了！！自己太笨了，弄了几天才懂怎么插入图片

，感谢大家的帮助

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本帖最后由骚哥于 2016-4-21 15:17 编辑