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【杜杜教练】羽毛球教学之正手被动步伐

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发表于 2017-2-13 12:13:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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之前的公开课讲过正手抽球,今天正好配合公开课教大家正手的被动步伐

优酷视频链接:http://v.youku.com/v_show/id_XMjUwNDAwMjk5Mg==.html


正手突击步伐的时候呢就要主动,因为你是在上手位这样去接的球,而那个被动步伐呢,是下手位去接球,下手位接球的要点。
我那时候不是说因为突击的时候是用的一个并步的一个步伐吗,然而被动的话是用的一个后交叉的步伐。

正手被动步伐图1.gif

先看步伐,后侧步的右脚往后面拉一步,然后左脚后交叉,最后一步右脚弓箭步拉出去。这时候你的左脚尖可以垫起来,左脚尖千万不要放下去,放下来的话你的重心是往后的,左脚尖垫起来,重心往前去拉。
正手被动步伐图3.gif
手势是一个弓字形拉开,千万不要夹手臂,手臂必须是拉开的。拍子立起来,同时手腕也要立起来,把球包住的这样一个感觉,顶手肘,出拍。你看我的拍头永远是立起来的。
回中和正手突击步伐是一样的,垫一步,最后一步跳回来。
正手被动步伐图2.gif
记住你们手上发力的那一瞬间,一定要是小臂带动大臂,最主要的是小臂发力,小臂发力的那一瞬间要快,大臂同时也要送出去,大臂不要夹臂。
本帖最后由 杜杜教练 于 2017-2-13 12:16 编辑

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