【杜杜教练】羽毛球教学之头顶区步伐（马来步）

杜杜教练 · 发表于 2017-3-23 23:35:09

今天教头顶区高远球的步伐

优酷视频链接：http://v.youku.com/v_show/id_XMjYwNzU5NDQ4OA==.html

头顶球大家肯定有听说过一个词语叫马来步，大家跟我一起做
先抬你的右脚，注意当你左脚要跳起来的那一瞬间，就是你身体要跟着转

抬右脚，垫步，放右脚，起跳挥拍
头顶区步伐图1.gif

回去的时候可以1，2回去
头顶区步伐图2.gif

马来步根据的你的球速来，如果球速快的话，你小跳的一瞬间转身要快
头顶区步伐图3.gif

如果球速慢，球很高，那你可以垫步垫大一点，跳高一点
头顶区步伐图4.gif

如果球速是那种平高球，平快球的话那么你这个转身一定要快
头顶区步伐图5.gif

什么叫马来步，通俗一点来讲就是比如我左脚踩在白线这个位置，当我马来步这个小跳的时候，我有个借位往后面去跳的，而不是原地的去跳，这样就错误了，你跳的时候一定要是偷一步的，然后最后一步拉开在起跳
头顶区步伐图7.gif

本帖最后由杜杜教练于 2017-3-24 08:40 编辑

jinst · 发表于 2022-6-6 11:23:38

好帖。。。。。。

yaomadei · 发表于 2019-4-16 09:44:01

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niu9911 · 发表于 2019-3-6 22:34:01

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jimmyqing · 发表于 2019-3-1 09:11:00

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佑手边 · 发表于 2019-3-1 09:01:57

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wangfeibj · 发表于 2019-2-28 16:10:50

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十年新手 · 发表于 2018-12-5 17:15:58

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喆喆家长 · 发表于 2018-12-5 16:44:02

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老杨哥 · 发表于 2018-12-5 15:30:52

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jasonxue · 发表于 2018-12-5 11:52:41

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jasonxue · 发表于 2018-12-5 11:35:16

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蛋黄沙拉酱 · 发表于 2018-11-9 13:54:17

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wxl80 · 发表于 2018-8-11 03:19:14

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飞刀老李 · 发表于 2018-4-28 03:33:30

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羽族鹤雪 · 发表于 2018-4-13 12:37:45

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wushulvquan781 · 发表于 2017-5-26 01:54:22

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BlackBeauty · 发表于 2017-5-25 14:57:43

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孤帆孤帆 · 发表于 2017-5-14 06:50:34

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孤帆孤帆 · 发表于 2017-5-12 20:06:36

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皮卡丘mis · 发表于 2017-5-12 12:17:28

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