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[新手入门] 杨晨大神羽毛球装X指南第六期:论基本功的重要性-基础挥拍教学

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 楼主| 发表于 2017-7-31 13:22:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
声明:原创文章发自中羽在线,转载请保留出处和作者!


优酷地址:http://v.youku.com/v_show/id_XMj ... 0.0&from=s1.8-1-1.2
qq视频地址:https://v.qq.com/x/page/y0531w8ti2c.html
做了很多期中高级 进阶的技术教学 这一期 包括接下来几期都会做一些相对来说比较基础的 基本功教学 不管你是新手 还是老球友都可以看看 并且每天练*

论基本功的重要性:
最好的球员分为两种,一种是高级水平运动员;拿男单来说,约根森 安塞龙 石宇奇 斯里砍斯 等等 这些运动员 他们是夺冠第二T队 ,这些队员拥有非常鲜明的技术特点。他们可以打出非常漂亮的比赛,但是也经常会输给一些水平很一般的运动员。

还有一种是顶级的球员暂时有:林丹 谌龙 李宗伟 他们是夺冠的第一T队,他们并没有明显的漏洞,每一项技术拿出来都不错。想战胜他们会相对来说会很困难,那这些第二T队 想上升到第一T队 除了 心态 战术 能力外 最重要的一点那就是基本功。

一些老球友有没有发现一个问题,就是你们一旦遇到瓶颈之后,就很难提高。这是为什么?就是因为你们的基本功不过关,每次打球,一上场就开始打比赛。不会有战术训练,技术训练,更别谈一些场外的身体训练,以及练后的拉伸放松。再加上又没有好的教练对你们进行指导,所以你们提高会非常困难。就好像建房子,建的快没有用,地基才是决定高度的关键!

本来以为这个挥拍教学没有什么悬念,但是这个非常重要,慎重起见,我咨询了很多奥运冠军,世界冠军,以及他们的启蒙教练,还别说,真的还是会有一些细小的差别,以少数服从多数的原则,我还是教大家一个大多数人学*的一个挥拍教学!
IMG_4478.PNG
第一步
侧身对球 拍面向前 脚是丁字步 左手尽量打开不要握拳 重心在两腿之间
IMG_4481.PNG
第二步
转身 靠腰的力量来带动你的脚跟手肘 手肘向前 手心朝后 大臂尽量靠近耳朵
IMG_4479.PNG
第三步
顺势打起来 手臂一定要正直 靠近耳朵 拍面一定要平整向前
IMG_4480.PNG
第四步
打完球之后 顺势放松 往左边挥下来 千万不要刻意卸下力量 这样会对你的肘关节 和肩膀不好
IMG_4477.GIF
一切就像跳舞一样 发力点一定是要带动身体 和手臂 没有击球之前 都是很放松的 快打到球的那一瞬间 抓紧 用力 千万不要持续发力 是一个爆发性的发力 从脚到腰到手臂是连接的发力 缺一不可!
IMG_4476.GIF
一开始 初学者可能 每一步都做得不错 但是连贯起来 会差一些 那这个扔球练*会帮助到你 记住一点 把动作做好 用腰来带动你的手臂 把球扔出去 球的弧度一定要高于球网 多试试 感受一种律动的力量。


这个动作看上去简单,一共只有四步而已,但是还是很多球友,和一些野*教练都做的不对。我问了一下,这些不对的人,他们都有一个共同的错误点,就是在网上看高手的打球视频,去模仿来着。我惊呆了。那些球星的动作,是你们模仿的来的?这些人 打了N年的球,经过日复一日的训练,加上无数的大赛经验,他们所有的动作都是根据自己的打法特点加以简化的。
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李宗伟接发球 就站再第一条线一步的地方。因为它腿有力阿 具有一步起跳的能力。
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印尼男双 亨得拉 网前封网 他都不举拍,因为他太熟练了阿。只要保持精神集中就基本可以,
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陶菲克还外脚背杀上网,你们要是学,跟腱迟早会断。

这些过过眼瘾还行,要是练*基本功。我们还是要讲究正确的方法 这个希望这个没事就可以在家练练。希望可以给你带来帮助!

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