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[新手入门] 后退击球重心

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 楼主| 发表于 2017-12-7 14:28:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 zifengjiacan 于 2017-12-7 16:57 编辑

我退后场头顶时像图片这样,但感觉击完球后重心没有往前,如果被人吊对角会特别被动。请问是什么问题
发表于 2017-12-7 14:31:56 | 显示全部楼层
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步法不到位~
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发表于 2017-12-7 14:34:45 | 显示全部楼层
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收腹,重心前移,落地后,回位,连贯起来
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发表于 2017-12-7 14:41:11 | 显示全部楼层
退的更到位一些,反而更容易向前
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发表于 2017-12-7 14:56:17 | 显示全部楼层
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楼上说的对
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发表于 2017-12-7 15:07:54 | 显示全部楼层
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步伐不到位吧!腿部力量不够强大,
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发表于 2017-12-7 16:48:22 | 显示全部楼层
没退到位
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发表于 2017-12-7 22:55:52 | 显示全部楼层
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腰很重要
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发表于 2017-12-8 00:38:25 | 显示全部楼层
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加强腰腹力量,这样可以利用腰腹发力纠正重心
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发表于 2017-12-8 00:48:48 | 显示全部楼层
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你击球动作不正确吧~
如果是头顶区的位置~击完球持拍手同侧的脚是往前跟进的~
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发表于 2017-12-8 02:42:34 | 显示全部楼层
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可能是习惯性后仰,需要加强启动和击球时重心调整,练脚踝和腰腹。
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发表于 2017-12-8 07:47:57 | 显示全部楼层
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腰腹力量加强。还有就是退要退够。不要勉强去抢在脑后击球。不然打过去也是被人守。
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发表于 2017-12-8 09:29:49 | 显示全部楼层
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空中击球,注意转身,靠收腹来拉回重心,落地的时候胸口应该向着地面而不是天上
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发表于 2017-12-8 10:50:36 | 显示全部楼层
核心力量不太够,反弓后在击球时腰腹发力身体的重心就自然的向前了。
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
腰腹核心力量不够
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