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打完球脚后跟疼是为什么

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 楼主| 发表于 2018-1-12 09:10:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
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最近打完第二天都会这样
别人175  63kg   穿sc6白林丹
发表于 2018-1-12 09:11:52 | 显示全部楼层
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落地太重了呗。
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发表于 2018-1-12 09:13:19 | 显示全部楼层
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发表于 2018-1-12 09:17:25 | 显示全部楼层
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sc6还脚跟疼,落地该有多用力砸脚跟啊
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发表于 2018-1-12 09:21:57 | 显示全部楼层
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估计步伐有问题
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发表于 2018-1-12 09:32:22 | 显示全部楼层
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步伐动作可能有问题,建议场下多锻炼
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发表于 2018-1-12 09:33:41 | 显示全部楼层
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气血虚,看中医!
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发表于 2018-1-12 09:35:04 | 显示全部楼层
我也是,休息一天才能回来。
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发表于 2018-1-12 09:36:47 | 显示全部楼层
以前有过几次,后来就没有这种感觉了。
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 楼主| 发表于 2018-1-12 09:41:22 | 显示全部楼层
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qqiwillwin 发表于 2018-1-12 09:17
sc6还脚跟疼,落地该有多用力砸脚跟啊

不是的  是最近才这样  是不是天气太冷了  我又没热身。。。

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发表于 2018-1-12 09:42:20 | 显示全部楼层
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肖大神 发表于 2018-1-12 09:41
不是的  是最近才这样  是不是天气太冷了  我又没热身。。。

不热身也是原因。冬天打球一定要热身
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 楼主| 发表于 2018-1-12 09:42:34 | 显示全部楼层
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carorbus 发表于 2018-1-12 09:21
估计步伐有问题

不是的  是最近才这样  是不是天气太冷了  我又没热身。。。
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 楼主| 发表于 2018-1-12 09:43:09 | 显示全部楼层
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ad94426 发表于 2018-1-12 09:33
气血虚,看中医!

对的。。我贫血
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发表于 2018-1-12 09:45:52 | 显示全部楼层
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天冷,热身没热开,我到冬天也这样,尽量控制打球频次,每次打球时间别过长,要不容易受伤。
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 楼主| 发表于 2018-1-12 09:46:10 | 显示全部楼层
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qqiwillwin 发表于 2018-1-12 09:42
不热身也是原因。冬天打球一定要热身

怎么热脚后跟。。。
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发表于 2018-1-12 09:49:30 | 显示全部楼层
都是瞎扯,业余的打得多了强度大了自然会得跟腱炎。要节制。打球前后要拉伸跟腱,另外,少跳。
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发表于 2018-1-12 09:50:01 | 显示全部楼层
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肖大神 发表于 2018-1-12 09:46
怎么热脚后跟。。。

跳绳什么的
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 楼主| 发表于 2018-1-12 09:57:08 | 显示全部楼层
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疯狂的奶牛 发表于 2018-1-12 09:49
都是瞎扯,业余的打得多了强度大了自然会得跟腱炎。要节制。打球前后要拉伸跟腱,另外,少跳。

疯狂跳杀。。可是不是脚掌落地吗  关脚后跟什么事
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发表于 2018-1-12 10:07:00 | 显示全部楼层
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鞋子买个避震好的
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发表于 2018-1-12 10:09:52 | 显示全部楼层
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前脚掌落地,完美解决这个问题
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