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小臂这里疼,帮忙看看是哪里伤了

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 楼主| 发表于 2018-1-13 12:15:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
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红色圈之前有一点点疼,十天没打,今天去打了第一场小臂这里就很疼,不能用力,基本就是打不了球了。不知道这里叫什么?我好去对症google怎么康复。。谢谢了
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发表于 2018-1-13 12:16:04 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-1-13 12:17:59 | 显示全部楼层
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rodmansong 发表于 2018-1-13 12:16
肌肉酸痛?不太清楚

不是酸疼,小臂不能转动用力,反手用力挡的时候非常疼,这里叫伸肌吗?
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发表于 2018-1-13 12:22:32 | 显示全部楼层
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肌肉拉伤了。好好恢复
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发表于 2018-1-13 12:33:35 | 显示全部楼层
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小臂活动太多,打球太拘谨了。
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发表于 2018-1-13 12:38:21 | 显示全部楼层
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这么严重吗?。。没看到过这种情况
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发表于 2018-1-13 12:39:09 | 显示全部楼层
没热身,打球肌肉没放松,拉伤了,要休息,热敷一下好快点。
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发表于 2018-1-13 12:49:43 | 显示全部楼层
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圈出来的不是小臂么
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发表于 2018-1-13 12:57:31 | 显示全部楼层
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发力不对 使用局部肌肉过多,加上局部力量不足
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发表于 2018-1-13 13:08:40 | 显示全部楼层
能做挤毛巾的动作吗?觉得疼的话应该是网球肘。
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发表于 2018-1-13 13:35:00 | 显示全部楼层
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记得打完球做下放松,还有是注意热身
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发表于 2018-1-13 14:46:08 | 显示全部楼层
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不造休息吧
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发表于 2018-1-13 15:37:01 | 显示全部楼层
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休息好了再上场吧。
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发表于 2018-1-13 16:46:03 | 显示全部楼层
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楼下解释
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发表于 2018-1-13 20:18:05 | 显示全部楼层
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多休息一下
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发表于 2018-1-13 22:01:16 | 显示全部楼层
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不清楚。。
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发表于 2018-1-13 22:57:55 | 显示全部楼层
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打完球没有拉伸到小臂~
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发表于 2018-1-14 00:29:32 | 显示全部楼层
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桡侧腕伸肌
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 楼主| 发表于 2018-1-14 02:18:52 | 显示全部楼层
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凝芸冰恋 发表于 2018-1-14 00:29
桡侧腕伸肌

谢谢,就是想问这个名字。查了一下,应该是得网球肘了,急性期
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 楼主| 发表于 2018-1-14 02:19:25 | 显示全部楼层
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master808 发表于 2018-1-13 13:08
能做挤毛巾的动作吗?觉得疼的话应该是网球肘。

差不多是了,本来还以为是小臂拉伤
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