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[新手入门] 请教: 后退步伐总是少一步?

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 楼主| 发表于 2018-1-13 12:27:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
接对方高远, 我都是习惯性蹬腿后撤, 接着后退一步接高远.
问题来了, 很多时候, 一步回不到位, 但身体习惯不后退, 导致静止一小会儿用被动方式接球. 这一小会儿完全可以再后撤一小步即可主动接球.

现在有这个意识了, 但还是很难改正, 很头疼.

有大神指导一下吗?
谢谢.
QQ图片20160226121551.jpg
发表于 2018-1-13 12:32:59 | 显示全部楼层
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。。。慢慢改。。
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发表于 2018-1-13 12:34:00 | 显示全部楼层
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试一下用并步,然后多练步法
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发表于 2018-1-13 12:37:03 | 显示全部楼层
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我也有这个问题,教练总说我差一小步,最后一步跨得小,让我回去自己练
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 楼主| 发表于 2018-1-13 12:40:02 | 显示全部楼层
橘子不酸 发表于 2018-1-13 12:34
试一下用并步,然后多练步法

并步? 全部并步后退, 还是最后那一下用并步?
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 楼主| 发表于 2018-1-13 12:41:06 | 显示全部楼层
hlgrubby 发表于 2018-1-13 12:37
我也有这个问题,教练总说我差一小步,最后一步跨得小,让我回去自己练

我的问题是, 我最后一步就没有, 静止看着球落下, 很尴尬难受的一小会儿, 就是步伐出不来.
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发表于 2018-1-13 12:45:49 | 显示全部楼层
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doletotodole1 发表于 2018-1-13 12:40
并步? 全部并步后退, 还是最后那一下用并步?

全部用并步会快,但是也得多跑
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发表于 2018-1-13 12:46:09 | 显示全部楼层
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是多练。。不是多跑
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 楼主| 发表于 2018-1-13 12:55:46 | 显示全部楼层
橘子不酸 发表于 2018-1-13 12:46
是多练。。不是多跑

谢谢, 我抽空去操场多练练这个步伐.
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发表于 2018-1-13 13:25:59 | 显示全部楼层
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步伐我觉得杜杜教练教的简单好学,可惜我学不会,不然我肯定是大神了
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发表于 2018-1-13 13:35:21 | 显示全部楼层
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听楼上的,多跑跑
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发表于 2018-1-13 13:46:01 | 显示全部楼层
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准备的时候重心放低,腿分的再开一些
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发表于 2018-1-13 14:45:37 | 显示全部楼层
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没看明白...
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发表于 2018-1-13 17:35:38 | 显示全部楼层
后场比较到位的球,并不后撤,如果是中场球那就交叉步后退
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发表于 2018-1-13 19:35:22 | 显示全部楼层
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不好的习惯,必须得改呀!慢慢来吧!
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发表于 2018-1-13 20:25:36 | 显示全部楼层
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这都是习惯!。。
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发表于 2018-1-13 20:49:41 | 显示全部楼层
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我以前也有这个毛病,其实业余的基本都有,只是大多数人意识不到。所以要练习,通过多球,每次都强化自己一定要多退半步,直到退到球后方,而不是正下方或前方。这个过程有些痛苦,是和自己本能对抗的过程,过了就练成了?
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发表于 2018-1-13 22:00:55 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-1-14 00:02:15 | 显示全部楼层
conanthebest 发表于 2018-1-13 20:49
我以前也有这个毛病,其实业余的基本都有,只是大多数人意识不到。所以要练习,通过多球,每次都强化自己一 ...

谢谢指导, 再努力
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发表于 2018-1-14 00:50:51 | 显示全部楼层
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