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[高级进阶] 桑尼教你如何化被动为主动,正手位被动过渡球技术【桑尼教练】

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 楼主| 发表于 2018-2-21 16:51:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
图12.gif
大家新年好,我是桑尼教练,我今天最主要讲解的是正手位被动过渡击球对角线的一个球路

▲ 完整内容请看比赛视频
视频链接:http://v.youku.com/v_show/id_XMzM3Mzg0ODkyNA==.html

相信大家在打球的时候,一定常常被人家压迫到后场,我今天就以正手位,来做一个例子,当被对方压迫到正手位底线的时候,想想看你会站在哪里?

如果是我,我会站在直线,去抓你回击的球,因为你的角度受限,我可能打出来的球路可能只有网前直线或者是后场,如果打不到后场,可能就只到中场,所以我的攻击机会就很大,我站在直线其实就够了。但是这个时候我如果选择对角线的出手,这时候就可以做成一个反手为攻的情形发生,那我现在就来讲解一下抽对角的动作示范

首先是启动,没有启动你就出不去,注意看右手右脚
图1.gif
然后确认下握拍,其实基本上跟你的正手高远球握拍动作一样,虎口对准左边小斜边的第一条直线
图2.gif
一般来讲我们正手的握拍,会稍微用大拇指跟食指稍微做一个轻轻的靠,我的个人*惯就是会靠住球拍,两个手指稍微靠近一点,稍微有点摸到的感觉
图3.gif
大拇指在上,食指在下
图4.gif
抓好球拍之后,接下来是脚步,右脚在前左脚后,启动的时候重心低。这时候一定要注意这个关键,球出去一定是手跟脚同时做一个动作,这样子我才来得及去跑,也来得及去击球。踩的第一步,做一个后交叉左脚往后跨,手同时往后抬,手张开脚跨。
图5.gif
记得左手要做一个延展的动作,这样我才有力量可以把手带出去
图6.gif

完整的动作
图7.gif

我的手就跟我正手高远球动作一样,放在侧边一样是侧移架拍
图8.gif
再下一个动作,我在击球过程中,不能够右脚踩到地板上等球,再去做出手像这样子
图9.gif
所以一定要你踩到地板的同时做一个挥拍的动作,踩~左~右比较顺畅的一个动作
图10.gif

再来讲解一下我的手部动作,大家有打过躲避球么,扔球的方法是抬我的手肘转我的身体去丢,抬手肘的动作
图11.gif
不可能是这样用力吧,这是丢铅球的动作

羽毛球的动作它通常,比较多的是靠手肘、手腕的力量。
最后有一个关键点,就是打完球,我的眼睛、头,不能够直接打完球的同时,直接这样子,
图13.gif
一定要打完球之后,脸跟头再转回来,这个时候你的失误率会降低很多,不然你会变成这样子,这时候击球点可能会变
图14.gif
这就是今天的动作教学,谢谢大家!

图15.gif

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 楼主| 发表于 2018-2-22 10:24:11 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-2-22 10:25:43 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-2-22 10:26:46 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-2-22 10:29:22 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-2-22 10:30:03 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-3-4 22:35:30 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-3-4 22:36:00 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-3-4 22:43:09 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-3-10 17:04:54 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-3-10 22:40:14 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-4-9 01:06:40 | 显示全部楼层
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