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羽毛球的鞭打究竟是怎么样的一个过程!

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 楼主| 发表于 2018-4-6 13:26:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
声明:本文为原创文章,未经许可,严禁转载与抄袭!
看到大家的激烈口角,忍不住也发了一贴,现在补充完善!
关于羽毛球里的鞭打大致分为三个部分:
一、甩鞭:躯干及上肢(包含拍头)
从仰腰开始经收腹展肩、转肩抬肘、旋臂倒拍、摆臂展腕到内旋压腕的逐级发力,并将动能持续的传递给下一个环节直至拍头,将拍头加速到最大挥速。


这个过程中有三种能量在叠加,其一是肢体动作(肌肉做功),其二是核心力量的传递(肌肉做功),其三拍杆形变从蓄能到释放(肌肉做功),在这里不讨论主动肌还是什么肌,简单的说是肌肉做功表现出来的三种形态,对于多种的形态肌肉需要合理的分配动能(对肌肉来说就糖元),用通俗的方式来说自然顺畅的去完成动作即可。

原文由球友飞翔的伊卡洛斯提供,球友Fzzj转达http://www.e-kaczor.net/keiko/whip.pdf
QQ图片20180406132028.png
翻译:鞭长2米,a点能量初始循环,b点鞭梢达到最大速度,c点鞭梢到达时间0.02秒(希望没有翻译错)

甩鞭轨迹01.gif



二、鞭把:下肢及臀部
臀肌人体中最大的肌肉能提供最大的续航动能,一般分充值和储值两个部分
充值部分,下肢蹬地或着起跳通过胯部向腰腹传递一个初始动能,并让躯干形成后仰的形态(离心收缩)
储值部分,臀部强大的肌肉为上半身的鞭打(腰腹的向心收缩)提供一个动力源(也可以认为是作用力和反作用力)

臀部01.gif


三、鞭梢打击:击球
当拍头被加速到最快,并接触球头,在0.02秒(很短就是了)时间内完成动能传递,拍头及上肢自然减速收拍(会有制动的感觉)
QQ图片20180404132749.png


在这个部分甩鞭图中出现的制动(回摆现象)完全是内力的抵抗产生的(为保证整体的动量平衡),当然一个强壮的身体自身肌肉仍然可以持续提供动能,起到一定的加速效果,但是过分追求发力反而会伤身,正如Fzzj提供的三兄弟滑冰动图,超负荷的动量传递,会使得三兄弟分离,隐藏着断臂的风险!所谓的收少打多指的是力不能用尽,发7分留3分,免得力量反噬伤了自己,运动本是健身娱乐,伤敌1000自损800的事情还请斟酌!做人也是如此,留有余地,穷寇莫追。
175957ucwuishsniilkauw.gif




对于实际的打球挥拍来说,倒拍可以理解为a点,击球瞬间可以理解为b点,而c点则是意义上的制动点,并非完全由主观意识而产生的,当然在其他帖子里已经说过,主动制动有利于对击球发力的体会,初学者量力而行,多锻炼肌肉。
制动点.gif
03.gif

综上所述:羽毛球发力是一个完整的鞭打的体系,每一个部分都不可分割,先这样吧,明天想想还有啥要补充!
了解更多专业理论,长按图片关注公众号:冰王说羽毛球
QQ:809795
微信:rabbiz


产生角动量.gif
发表于 2018-4-6 13:33:33 | 显示全部楼层
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发表于 2018-4-6 13:37:37 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-4-6 14:12:02 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-4-6 14:25:53 | 显示全部楼层
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发表于 2018-4-6 14:49:48 | 显示全部楼层
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发表于 2018-4-6 15:15:58 | 显示全部楼层
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