抽球还在靠大臂抡吗？杨晨大神为你解惑。

杨晨大神 · 发表于 2018-4-12 15:07:26

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我是你的教练，杨晨大神，上一期技术教了大家反手抽球的运用，今天教大家的是正手抽球。

视频地址：http://v.youku.com/v_show/id_XMzUzMzI1NzUyNA==
我在教学期间发现各别球友存在一个很严重的问题，发现大家正手抽球，都喜欢把动作做的特别大，都觉得只要动作做的大才能发上力，这是一个非常严重的思想误区，其实正手抽球，跟其他动作很相似，都一定要利用鞭打快速发力，而不是你们这种大力出奇迹的做法，话不多说现在开始正手抽球的教学。

正拍抽球首先要注意，下肢一定要保持弹性和启动，正拍抽球跟反拍抽球不一样，因为进行反拍抽球的时候，余光是很难看到对方位置，但在正手抽球时，可以清楚的看到对方两人的站位，能根据他们的站位去打空档，也可以利用时间差，快速击打对方的追身。

正手的发力相对比反手发力容易些，因为正手抽球的发力是向前鞭打，而反手抽球是逆向的鞭打，所以正手抽球比较容易，我希望大家在练*的时候，要第一时间快速处理球，不要拖泥带水，为了增强击球质量，重心可以根据出球的角度进行跟进。

正手抽对角之后一定要做一件事情，就是快速去帮助你的队友，去防守中路的位置，所以大家在抽完球后，一定要注意下一拍的连贯和跟进，如果抽直线就要守好直线，抽对角就一定要帮队友保护中路，接下来我给大家演示错误示范。

抡大臂

跑出场外

拉多打少

正手抽球动作大家可能会有疑问，各别球友为了要求击球的质量，脚都没有跑到位就靠大臂去抡，去把引拍动作拉的特别大，其实这样不会有很好的作用，并不是说把动作甩得越大，球的质量就会越好，这是错误的思想误区，我们应该第一时间抢点，进行鞭打快速发力，才能提高出球的质量，我们一定要收好自己的核心，然后拍子带动身体迎着球打，还要规范自身动作，把球先打过网其次再要求质量，千万不要急于求成，勤加练*才能运用自如，要在场上对自己充满信心，那今天的教学就到此为止，感谢大家支持！

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