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踮脚静蹲------(影子出品)

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    组图打开中,请稍候......
发布时间: 2018-4-23 00:15

正文摘要:

影子近日突然看到伤愈600多天重返赛场的李雪芮一张“踮脚静蹲”图,引发了我的心身共鸣!因为她这一蹲法,我已经坚持了整整3年。众所周知,打羽毛球是很伤膝盖的!场上突然起跳杀球,瞬间急停挑球,动作重复不断,周 ...

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在希望的田野上 发表于 2022-12-9 17:07:10
学到了学到了,之前连着打了好几天球胳膊疼坏了
在希望的田野上 发表于 2022-12-9 17:06:40
学到了学到了,之前连着打了好几天球胳膊疼坏了
小熏 发表于 2022-7-9 00:07:52
打球注意安全
千里不留痕 发表于 2022-6-27 21:48:21
好帖帮顶
听羽意 发表于 2022-6-27 17:09:09
羽羽羽yu 发表于 2022-6-27 15:09:37
我做静蹲感觉胫骨粗隆的位置痛,尤其起来的时候
杨张宇|CMBC 发表于 2022-6-26 11:06:53
好东西要收藏
多啦千咪酱 发表于 2022-6-24 00:33:56
不爱运动 发表于 2022-6-5 09:12:24
谢谢,膝盖太脆弱了,试试这个方法
FIGHTlNG-翁国轩 发表于 2022-5-24 22:44:25
影子出品,必是精品!又见大神,幸会!我买的单车还是你教的呢!后来还在Q群学习了很多羽球视频,大神搞什么都是能手
rettib 发表于 2022-2-5 12:09:11
昨天某教练说这个是练习大腿肌肉的,似乎也有道理
986277 发表于 2022-2-5 00:46:51
楼主有心了
luofriends 发表于 2022-2-4 21:38:22
学*了
明天开始练
大头陈 发表于 2022-1-27 10:57:22
做人要厚道@ 发表于 2022-1-26 23:42:23
aoms1985 发表于 2022-1-23 13:32:51
这个受伤恢复期也可以?
胖子打球爱防守 发表于 2022-1-11 10:02:58
胖子能做这动作吗
炫动卡通、 发表于 2022-1-8 19:39:56
学了,马上开始
梧桐老街 发表于 2022-1-4 09:13:49
学了,练练看
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