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请教一个胳膊的问题……更新打球照片

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 楼主| 发表于 2018-6-10 18:38:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 yuyuzaixian 于 2018-6-11 08:00 编辑

以前打球从来没有出现过,最近几次没次打完球就会胳膊肘内侧疼……偶尔打完第二天也会一阵一阵隐隐作痛,如果连续两天就会很明显……地方如图,就那一个点,感觉像下面那根筋扯的疼……
183829zaofaf2a0o95zofz.jpg
另外附一张我打球的动作…
183831hrl6kekdieo02o6x.jpg
D6103213-B3AE-4C1D-9F47-AEDF5EB781DF.jpeg 9EE1DAAE-F0CF-4F0E-ACC4-70087F143779.jpeg
发表于 2018-6-10 18:41:17 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-6-10 18:42:51 | 显示全部楼层
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两下就撂倒 发表于 2018-6-10 18:41
抻到了

还请明示,小白不懂什么意思。有什么治疗或者预防的方法么?谢谢
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发表于 2018-6-10 18:47:44 | 显示全部楼层
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你是不是拉到了
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发表于 2018-6-10 18:48:06 | 显示全部楼层
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活络油 安美露 扶他林 了解一下
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 楼主| 发表于 2018-6-10 19:21:15 | 显示全部楼层
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二千与叫兽 发表于 2018-6-10 18:47
你是不是拉到了

可是最近几次打球都说这样……是需要恢复时间比较长么?

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发表于 2018-6-10 22:33:43 | 显示全部楼层
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应该是拉到了
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发表于 2018-6-10 22:43:22 | 显示全部楼层
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最起码没有展肩侧身!
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发表于 2018-6-10 23:31:24 | 显示全部楼层
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运动前后做好热身拉伸,常备安美露
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发表于 2018-6-11 06:14:30 | 显示全部楼层
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姿势不对。打完球多放松
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 楼主| 发表于 2018-6-11 08:00:56 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
帮忙看看动作不对在哪里?谢谢
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发表于 2018-6-11 10:14:07 | 显示全部楼层
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你小臂下摆的位置有点靠外,考虑是不是挥臂力量过猛,不够放松,导致软组织拉伤,休息几天。
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发表于 2018-6-11 11:36:17 | 显示全部楼层
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yuyuzaixian 发表于 2018-6-11 08:00
帮忙看看动作不对在哪里?谢谢

侧身感觉不够,然后看图的感觉你击球的时候用肘用太多了,最好还是发视频,图片大家也是半看半猜,一半考脑补
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 楼主| 发表于 2018-6-11 12:42:01 | 显示全部楼层
波菜东 发表于 2018-6-11 11:36
侧身感觉不够,然后看图的感觉你击球的时候用肘用太多了,最好还是发视频,图片大家也是半看半猜,一半考 ...

好的,到时候拍好了视频还请各位帮忙看看

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 楼主| 发表于 2018-6-11 12:45:12 | 显示全部楼层
FHF 发表于 2018-6-10 18:48
活络油 安美露 扶他林 了解一下

嗯,嗯,最近也有在擦。但是打球还是停不下来,所以一直好像不见变好

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发表于 2018-6-11 12:47:15 | 显示全部楼层
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相当于肌肉拉伤。 小伤几天就会好的。你的 打球姿势应该是不正确的。纠正姿势
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发表于 2018-6-11 15:20:11 | 显示全部楼层
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yuyuzaixian 发表于 2018-6-11 12:42
好的,到时候拍好了视频还请各位帮忙看看

好的
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发表于 2018-6-11 16:48:19 | 显示全部楼层
有时候热身运动没到位也会拉伤
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发表于 2018-6-11 17:05:04 | 显示全部楼层
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yuyuzaixian 发表于 2018-6-11 12:45
嗯,嗯,最近也有在擦。但是打球还是停不下来,所以一直好像不见变好

或者先用热毛巾热敷后再擦
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