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[教练培训] 北京体育大学 羽毛球暑假青少年集训班 13521112186

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 楼主| 发表于 2018-6-14 12:01:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 羽林军俱乐部 于 2018-6-20 18:34 编辑

“羽林军”羽毛球俱乐部成立于2012,是一个由国家队退役运动员、省级退役运动员以及北京体育大学羽毛球研究生组成的专业羽毛球培训团队;有体系化的的训练和运营管理保障;19个专业教练,总教练一名,主教练2名,16名教练;200多名学员,初级,中级,高级,竞赛班,可根据孩子水平安排相应的班次;已开通接送服务!(上地实验小学,肖家河小学,清华附中上地小学,中关村二小,农大附小,马连洼小学,五道口小学上学的同学周一到周五下午专门有老师接送,接送收费:单程每人150元/每期;全程每人300元/每期;备注:周末不管接送!)
羽林军青少年专业羽毛球培训,为了更快的提高学员水平,根据学校暑假假期的安排,利用假期时间组织学员开展集训班。学员可根据自己的时间报名参加(也可根据孩子的时间进行组团报名)教练将根据学员的实际水平进行分组教学。具体安排:
羽林军俱乐部2018年暑假集训时间
第一期
7月9号~7月18号
上午9-11点
下午2-4点
晚上6-8点
7月16号~7月25号
第二期
7月23号~8月1号
7月30号~8月8号
第三期
8月6号~8月15号
8月13号~8月22号
第四期
8月20号-8月29号
备注:每10天为一期,周末需休息,训练时间顺延!请大家提前训练安排
热线报名电话:13521112186 微信同电话
【收费】:
私教每人5600元/20小时
2人班每人2800元/20小时
4人班或大班每人1700元/20小时
【备注】:有事请提前两天请假,本期课没有上完或者请假的同学请到周末班或者秋季培训班补课;当天请假扣一次费用;

【教学方案介绍】:
训练将按照不同水平和年龄进行划分。训练计划安排:
初级组:主要以发球,高远球,基础步伐为训练重点。
技术学习包括:正反手握拍,颠球,发高远球(分解挥拍动作-连贯挥拍动作-有球),击高远球(分解挥拍动作-连贯挥拍动作-有球-起跳挥拍),基础上网步伐和后退步伐。
体能和基础训练包括:各项基础协调性和体能训练,如:移动专项步伐,立卧撑,俯卧撑等。
辅助训练包括:手腕绕八字,跳绳,转体单项训练及脚下灵活性等。

初提组:主要以高远球,网前放网,搓球,挑球为主,强化步伐训练和移动中击球训练。
技术学习包括:正反手放网,正反手搓球,正反手挑球等。训练步伐和击球的衔接,强化移动中击球。
体能和协调性训练包括:各项专项步伐,核心力量训练等。
辅助训练:双摇,核心力量及各项灵活性训练。
提高组:主要以组合技术训练为主,强化各项技术的质量和稳定性,训练多拍能力和基础球路训练。
技术学习包括:正手及头顶位吊球,直线和斜线杀球,正反手勾球,正反手防守放网及基础平抽挡训练。
体能训练包括:较大强度长距离跑步,变速跑,摸线折返,原地和移动专项等。
辅助训练包括:双摇,核心力量,静蹲,支撑步伐等
集合地点:康羽朗健-李宁馆
具体地址:北京海淀区上地信息路厢白旗桥北150米路西康羽朗健中心
地铁:坐到上地,坐681或614,到北京体育大学公交站下车
地铁:坐到北京大学东门,坐699,681,717,365,等等到北京体育大学公交站下车
公交线路:公交运通105,运通205,365,681,614,717,699,432,562,656,到北京体育大学公交站下车
下车后,往南红绿灯路口,沿尚清园宾馆南侧围墙,往西走几十米即到

暑假易拉宝.jpg
 楼主| 发表于 2018-6-20 18:46:02 | 显示全部楼层
成人专项训练,每天都有随时开课

您想不再遭球友队友嫌弃吗?
您想正确发力避免受伤吗?
您想有轻盈的步伐,避免崴脚吗?
您想正确站位跑位吗?
您想明明白白打一场球吗?
你您想单打打败对手吗?
您想在球场成为百搭选手吗?
您的训练时间固定不下来吗
——康羽朗健&羽林军从细节抓教学质量,陪伴您逐步实现梦想,来一次训练一次

单次收费专项训练
包含全场步伐 高远球 抽球 杀球 接杀 发接发 网前球 双打轮转 双打跑位等 来一次交一次费 3人每人200元 2人每人280元 教练指导 多球训练是你提高的最快方法 欢迎来提高
训练时间:
每周一到周五下午1-4点 2小时训练+1小时实战
每周一到周日晚上8-10点 2小时训练

   
            
2小时训练
发球发训练
双打跑位训练
实战演练及战术指导
         
  温馨小贴士   
饭后30分钟不宜运动
运动期间补充功能性
      饮料  或  蜂蜜水+盐
运动前,热身10分钟
运动后,放松20分钟
  
吕老师13521112186 微信号和手机号同步
费用:2小时训练 3人训练每人每次200元,2人训练每人每次280元,来一次交一次费用
集合地点:康羽朗健-李宁馆
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