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闪腕的理解

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 楼主| 发表于 2018-6-14 12:20:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
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发表于 2018-6-14 12:38:51 | 显示全部楼层
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技术进步了,现在什么吊球都不用勾手腕。
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 楼主| 发表于 2018-6-14 12:49:04 | 显示全部楼层
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发表于 2018-6-14 13:06:41 | 显示全部楼层
都是直接砸,手腕不动了
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发表于 2018-6-14 13:17:09 | 显示全部楼层
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那是吊球
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 楼主| 发表于 2018-6-14 15:32:21 | 显示全部楼层
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发表于 2018-6-14 15:34:01 | 显示全部楼层
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怎么说呢…要是没有跟过教练学习…很多东西底子就都是歪的…在这个基础上的各种理解感悟就都存在偏差…很难理解问题的本质…

对于手腕我就给你两个建议 一个是外展 …一个立腕…
没有压腕 也没有发力…

手腕的发力不像大臂小臂 有很强的调整性 他的发力轨迹基本是固定不变的…偏离这个轨迹就很容易在发力动作里受伤

所以第一步是有一个合理的击球点 引拍击球动作 握拍姿势等等… 让手腕这个固定发力轨迹 正好嵌入到你的击球之中去…

这个能力很多业余球友是不具备的…很容易改变手腕发力轨迹去反过来适应击球位置,造成手腕受伤…所以手腕主动发力我是不建议5级以下球友去研究的


展腕 锁住 作为支点支撑住球拍…触球时自身不晃动…手腕会自然随着小臂旋转而旋转…就够用

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 楼主| 发表于 2018-6-14 19:06:45 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-6-14 19:13:38 | 显示全部楼层
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发表于 2018-6-14 20:37:20 | 显示全部楼层
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发表于 2018-6-15 00:20:25 | 显示全部楼层
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我都打的手臂疼痛很久都没好
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发表于 2018-6-15 02:53:43 | 显示全部楼层
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