今天试了下踮脚静蹲，第一次7分钟什么水平？

风暴之灵、 · 发表于 2018-7-10 10:25:17

本人比较瘦，但是核心力量不错，踮脚到七分钟基本不晃也不是很累，只是不想蹲了。。。我打羽毛球前踢了好几年足球

大哲 · 发表于 2018-7-10 10:26:38

可以的我都没试过哈哈

glenn19831219 · 发表于 2018-7-10 10:34:50

7分钟很长了反正我2分钟腿就酸了

狂笑苍生怒问天 · 发表于 2018-7-10 10:37:04

可以边蹲边上厕所还能边玩手机，不知不觉十几分钟

吉朝 · 发表于 2018-7-10 10:38:52

厉害，我试了下，勉强停到2分钟。

polycr · 发表于 2018-7-10 10:39:36

感觉不垫脚更累一点

BadmintonBB · 发表于 2018-7-10 10:39:49

很6的水平。。

风暴之灵、 · 发表于 2018-7-10 10:42:19

polycr 发表于 2018-7-10 10:39
感觉不垫脚更累一点

那不可能啊，受力差多了呢

风暴之灵、 · 发表于 2018-7-10 10:43:08

狂笑苍生怒问天发表于 2018-7-10 10:37
可以边蹲边上厕所还能边玩手机，不知不觉十几分钟

边蹲边上厕所，我脑补了一下

George_Wuuuu · 发表于 2018-7-10 10:43:09

很厉害了

清辉 · 发表于 2018-7-10 10:45:40

我现在每天两组，一组五分钟，第二组后期就抖了

风暴之灵、 · 发表于 2018-7-10 10:47:51

清辉发表于 2018-7-10 10:45
我现在每天两组，一组五分钟，第二组后期就抖了

我感觉我是不是没必要做了，下半身力量应该够了，平时经常单打训练也多

苏炳添 · 发表于 2018-7-10 10:57:33

下肢力量不错继续保持

爱打球的小学生 · 发表于 2018-7-10 10:58:10

牛皮牛皮

惑仔 · 发表于 2018-7-10 11:00:03

很犇啊大拇指大拇指

爽丫丫 · 发表于 2018-7-10 11:04:54

高水平，我就2分钟

顶了个包 · 发表于 2018-7-10 11:30:06

水平很高了

本物日记 · 发表于 2018-7-10 11:39:23

3组一组两三分钟，到最后腿抖

老饕 · 发表于 2018-7-10 11:47:55

时间长短与你静蹲的角度有很大关系。不过还是要赞你一声“天生神力，持续耐久”。

泡芙。 · 发表于 2018-7-10 11:53:31

第一组七分多第二组两分多

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