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[高级进阶] 杨晨大神《为你解惑》第三期,为你解决攻守难题!

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 楼主| 发表于 2018-8-4 16:07:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
我是你的教练,杨晨大神,和以往一样这期节目还是,为各位解惑,希望大家用心体会,有则改之,无则加勉

QQ图片20180730120654.png
视频地址:
http://v.youku.com/v_show/id_XMzc2MTEwNjAxNg==.

正手挑球问题
QQ图片20180730125341.gif
建议: 挑球不只是靠手指手腕发力,还需利用小臂及大臂进行挥动,动作要尽量放松,刚练*时如果找不到鞭打的感觉,可以先绕个圆再挥拍,把动作做完整,这样才能达到挑球目的。

杀球问题
QQ图片20180730125410.gif
建议:架拍时,拍面一定要对准前方,否则会错失最佳的击球时机,也不利于动作的连贯,所以需要着重注意!

细节问题
QQ图片20180730125412.gif
建议:击球时左手要抬起来配合右手进行律动,身体也要尽量放松,这样能更好的连贯并且可以有效的发力。

击球点问题
QQ图片20180730125428.gif
建议:杀球时的击球点要在眼睛前方,在这个位置击球能让整个身体借力,同时出球会变得更加*钻且尖利。

动作问题
QQ图片20180730125413.gif
建议:不管做什么动作,身体一定要放松且舒展,这样能更好的借力,同时连贯也会变得更快。

训练问题
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建议:不管在比赛中还是在训练时,打完球都需要进行准备,尽管你知道对手要把球给打在哪里,但是你还是要把时刻准备的姿态给做出来。

防守抽挡问题
QQ图片20180730125432 (1).gif
建议:重心要降低,脚下要站稳,时刻保持移动,一定不要乱跳,否则会打乱你的重心和防守节奏。

挥拍问题
QQ图片20180730133912.gif
建议:挥拍时拍子要拿稳,收拍少一点,挥出去多一点,这是收少打多的意思,这样才能更有效的发力。

qq群:589895806
私人微信号:13545124394
微信公众号:杨晨大神
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发表于 2018-8-4 16:08:31 | 显示全部楼层
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发表于 2018-8-4 16:11:03 | 显示全部楼层
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发表于 2018-8-4 16:27:25 | 显示全部楼层
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发表于 2018-8-4 16:32:07 | 显示全部楼层
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发表于 2018-8-4 16:53:59 | 显示全部楼层
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发表于 2018-8-4 16:59:59 | 显示全部楼层
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发表于 2018-8-4 23:01:50 | 显示全部楼层
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发表于 2018-8-5 10:47:55 | 显示全部楼层
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发表于 2018-8-5 10:48:35 | 显示全部楼层
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发表于 2018-8-5 11:06:27 | 显示全部楼层
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发表于 2018-8-5 22:29:44 | 显示全部楼层
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发表于 2018-8-6 00:05:06 | 显示全部楼层
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发表于 2018-8-6 08:11:23 | 显示全部楼层
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发表于 2018-8-6 23:26:12 | 显示全部楼层
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