让对手追不上你！王睁茗教你头顶杀球！

王睁茗羽毛球

大家好，我是王睁茗羽毛球老师。上次教的是正手杀球，这一期教大家头顶杀球。头顶杀球是业余运动员在反手后场区进攻的主要手段，它弥补了反手击球力量不足的弱点。头顶杀球步伐同理，因为很多业余选手会不转身直接杀球。

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先教三种练*方法，第一个是转身并步起跳，适用于初期训练阶段，因为有些球友不熟悉，需要并一步再起跳做技巧。

对于专业者可以直接到第二步，直接转身垫一步起跳，这样能快速转身，方便抢点进攻。

第三种适用于小孩子和女孩子，转身后，交叉步并步后再起跳，适用于脚上力量不足的球友们练*。

头顶杀球结合步法练*时，头顶杀球动作也要到位，一致性要强，跟高球吊球要有同样的一致性，这样对方才不会轻易发现你有杀球的目的。

杀球时，拍面不能切的太多，否则球容易出界。在准备时要放松，否则击球时，力量难以发出。在击球时抢点要高，尽量在前方，杀球才有威力，有速度的到达对方半场。

起跳后，核心力量很重要。训练时，核心力量也要训练，不能光靠肩膀杀球，在击球前要放松。击球时，手指手腕最后的发力要集中，爆发性要强，这样杀球才会有球速。

头顶杀球的教学就到这里，头顶杀球转身非常重要，也希望大家在平常的训练中好好练*。谢谢大家继续关注我的微信公众号，有什么问题大家可以向我提问，很乐意向大家解答。

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