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脚后跟疼的来统计一下

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发表于 2009-10-29 11:07:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
就是想看看是不是和执拍手有关系。
我是右手握拍,左脚疼。
单选投票, 共有 449 人参与投票
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发表于 2009-10-29 11:09:29 | 显示全部楼层
我的重心都压在左脚上了  而且一直都疼
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发表于 2009-10-29 11:25:26 | 显示全部楼层
增加下蹲锻炼,加强力量。脚踮起来,增加小步弹跳启动。练习时,动作柔协,协调些,然后慢慢加力。
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发表于 2009-10-29 23:52:36 | 显示全部楼层
右手握拍,左脚后跟疼。原来以为是鞋的减震不好,也以为是落地不对,脚后跟先着地。注意观察了一下,没有后跟先着地。后跟加了硅胶垫也没有改善。后来听说是左脚蹬地时,拉伸的。
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发表于 2009-10-30 09:38:48 | 显示全部楼层
LZ这个情况,我认为是跳起落地时震到的,当然要看脚跟那里疼,底下就是震的,后面突出处,那就是跟腱炎,
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发表于 2009-10-30 09:57:41 | 显示全部楼层
我脚掌疼
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发表于 2009-10-30 10:38:10 | 显示全部楼层
我是右脚后跟疼,有一个多月了,右手打球!
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发表于 2009-10-30 21:02:51 | 显示全部楼层
简单的说,缺钙
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发表于 2009-10-30 21:28:46 | 显示全部楼层
现在还没有这种情况发生。。
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发表于 2009-10-30 21:30:49 | 显示全部楼层
我是脚的正后方疼,不是底面疼,而且上楼不疼下楼疼!
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发表于 2009-10-31 20:01:55 | 显示全部楼层
我是有时脚弓痛。可能是打的多了吧
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发表于 2009-11-1 11:59:49 | 显示全部楼层
跟楼主情况一样,应该是起跳落地时冲击所致,每次打完都要贴镇痛膏,过几天好点又再打!
请高人指点如何避免该处受伤!
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发表于 2009-11-2 00:23:45 | 显示全部楼层
我脚跟疼是小时候垫过,所以不投票了
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发表于 2009-11-2 00:30:28 | 显示全部楼层
本帖最后由 ibmt22 于 2011-4-16 19:32 编辑

每天坚持搓脚后跟跟腱处n下,会有帮助。
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 楼主| 发表于 2009-11-2 09:19:26 | 显示全部楼层
LZ这个情况,我认为是跳起落地时震到的,当然要看脚跟那里疼,底下就是震的,后面突出处,那就是跟腱炎,
初学者123 发表于 2009-10-30 09:38

我的就是后面突出,用手指按压的时候疼得厉害
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 楼主| 发表于 2009-11-2 09:23:21 | 显示全部楼层
别统计了,每天坚持搓脚后跟跟腱处n下,就好了。
ibmt22 发表于 2009-11-2 00:30

我搓搓搓了很久了,连揉带搓,近段时间有缓解,不过运动时间过长或者运动量太大的时候又会加剧,嘿嘿,有时候打起来忘了节制了。
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发表于 2009-11-2 09:44:58 | 显示全部楼层
我的就是后面突出,用手指按压的时候疼得厉害
sjc69 发表于 2009-11-2 09:19

那个是跟腱炎,刘翔那个,严重时可能会跟腱断裂,还是休息一段时间为好。

我以前也有,后来半年没有打球,就好了。

最好还是问一下医生,比较专业。
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发表于 2009-11-2 10:07:36 | 显示全部楼层
以前我左脚疼过很长时间,我给大家讲个治疗办法:
每天晚上用热水泡脚,然后一只腿站立,另一只腿用力往下蹬,甩小腿,要有爆发力,脚后根朝下,每天坚持一百下就会慢慢好了。
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发表于 2009-11-3 22:01:51 | 显示全部楼层
没疼的怎么投?
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发表于 2009-11-4 10:51:11 | 显示全部楼层
我的就是后面突出,用手指按压的时候疼得厉害
sjc69 发表于 2009-11-2 09:19


握个手。。。。。。。。我跟你一样,当骨科医生的朋友说是有点骨质增生,类似于刘翔,让用热水泡泡脚上点扶他林,然后不要剧烈运动~~

我上了扶他林一点效果都没有,泡泡脚似乎有点用,不剧烈运动咱没做到
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