后场回位，启动小跳的时机点【桑尼教练】

桑尼教练 · 发表于 2018-11-15 11:52:28

hello，大家好我是桑尼教练，今天我要教大家的是后场回位，启动的时机点掌握

链接：https://v.youku.com/v_show/id_XMzQ3NTc3OTk0MA==.html
第一，一定要先确认球拍有没有握好

握好之后准备，双脚弯，重心低

我先讲一个回位的步伐。我挥完拍之后，左脚并右脚，回位

回位后，在人家要打到球的那个瞬间，我再去做一个启动的步伐

还有一种回位脚步，假设我打了一个很高的球，我没有必要很快的回位，我可以随意点跑回去，只要在对方击到球的瞬间启动就可以了

这里我要讲一下踩启动步的一个时机点。当对面把球打过来，你启动，在你启动落地那一瞬间的时候，就是把球击出去的时候，在这里我就以手做球

这里还有一个关键的地方。启动，不要先去做一个提早移动的动作。因为你都已经启动了，你还提早移动，那你启动的就没有意义了。如果你提早往一边移动，他打了另一边，你就会变得很被动

这就是后场回位，启动时机点的掌握，谢谢大家
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本帖最后由桑尼教练于 2018-11-15 12:02 编辑

正手球反手铩 · 发表于 2021-5-29 06:44:53

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正手球反手铩 · 发表于 2021-4-24 21:17:59

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a安然 · 发表于 2020-11-23 21:56:04

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lordofwind45 · 发表于 2019-1-7 19:44:41

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李中大 · 发表于 2018-12-28 18:19:11

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yueoffer · 发表于 2018-12-28 09:38:14

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慢跑听歌 · 发表于 2018-12-7 13:25:29

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宝荣体育 · 发表于 2018-12-6 15:57:05

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woshi6620 · 发表于 2018-12-5 11:12:52

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woshi6620 · 发表于 2018-12-5 10:48:41

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bluesky2018 · 发表于 2018-12-4 10:19:57

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glenn19831219 · 发表于 2018-11-30 13:14:56

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JackYOU · 发表于 2018-11-30 00:52:21

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佑手边 · 发表于 2018-11-27 13:44:34

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luyuhai324 · 发表于 2018-11-27 09:48:24

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huchuan333 · 发表于 2018-11-26 08:53:20

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JackYOU · 发表于 2018-11-24 09:14:09

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老夫子Leo · 发表于 2018-11-23 21:40:11

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Magnolia · 发表于 2018-11-23 21:21:24

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天舞一闪 · 发表于 2018-11-22 20:41:03

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