中羽在线社区

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 2194|回复: 25

关于平抽

[复制链接]
 楼主| 发表于 2018-12-8 19:24:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
发自Android客户端
和一些厉害的人平抽时 明显感觉对方的球过来更冲!这是为什么 怎么练这个发力呢
发表于 2018-12-8 19:24:55 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
手指发力问题
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-12-8 19:25:38 | 显示全部楼层
发自Android客户端
对墙抽进步特别快
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-12-8 19:27:54 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
多练,小臂抽到酸涨也要继续
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-12-8 19:36:42 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-12-8 19:42:41 | 显示全部楼层
首先请判断自己的水平,如果是初级建议先练习抽墙,可以锻炼接球的空间感和节奏,也就是先练习对球的控制,以及对各种来球的正反手接球的熟练程度。
如果不是初级,只为训练发力,建议平时使用握力器。在平抽时用小臂简短发力带动手腕,最后的击球环节是后三指回钩拍柄,食指根部顶住拍柄,是一种瞬间抓紧拍柄的爆发力。
注意的是,没有杀球的向下收拍环节,球拍和地面大概平行就结束了动作。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-12-8 19:47:42 | 显示全部楼层
上面只说了正手发力,反手也是小臂简短发力带动手腕外旋,最后击球环节是拇指顶拍柄,一种瞬间抓紧拍柄的爆发力。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-12-8 20:09:12 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
爆发力,手腕手指
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-12-8 20:54:15 | 显示全部楼层
手指手腕发力
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-12-8 21:51:20 | 显示全部楼层
发自Android客户端
你的重心 脚的位置
抽的时候要往前迎一下
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-12-8 22:15:47 | 显示全部楼层
发自Android客户端
Arcsaber12 发表于 2018-12-8 19:25
对墙抽进步特别快

对墙我抽不了10下就掉了
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-12-8 22:17:57 | 显示全部楼层
发自Android客户端
WTQ 发表于 2018-12-8 19:42
首先请判断自己的水平,如果是初级建议先练习抽墙,可以锻炼接球的空间感和节奏,也就是先练习对球的控制, ...

我应该不算初级..也能明白你说的突然攥紧的发力 但是我感觉我攥的那一下的力量不够 是应该加强力量训练吗
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-12-9 01:30:15 | 显示全部楼层
发自Android客户端
就是手指的力量,是单纯手指力量?不是,是把小臂旋转的力传送到手指发力上,这样发力才集中,初速度才快。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-12-9 01:54:35 | 显示全部楼层
发自Android客户端
dtkdtk 发表于 2018-12-9 01:30
就是手指的力量,是单纯手指力量?不是,是把小臂旋转的力传送到手指发力上,这样发力才集中,初速度才快。 ...

有什么相对的练习方法吗
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-12-9 02:17:31 | 显示全部楼层
发自Android客户端
为什么我抽墙羽毛球东一下,西一下的,都没办法连环。
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2018-12-9 02:33:23 | 显示全部楼层
发自Android客户端
猪菜菜 发表于 2018-12-9 02:17
为什么我抽墙羽毛球东一下,西一下的,都没办法连环。

控制
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-12-9 06:03:21 | 显示全部楼层
发自Android客户端
握拍靠上
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-12-9 09:12:37 | 显示全部楼层
发自Android客户端
Arcsaber12 发表于 2018-12-8 19:25
对墙抽进步特别快

同感
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-12-9 10:36:09 发自中羽WAP版 | 显示全部楼层
学习,爆发力
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2018-12-9 12:21:21 | 显示全部楼层
发自iPhone客户端
重心要前后移动,手指手腕发力不要靠手臂发力
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

社区公告上一条 /2 下一条

Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|中羽在线 ( ICP05000173

GMT+8, 2018-12-17 07:28 , Processed in 0.081417 second(s), 55 queries , Memcache On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表