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[新手入门] 都是干货,这份跳杀秘诀我甚至舍不得拿出来!

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 楼主| 发表于 2018-12-19 00:09:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
大家好,我是你的教练,杨晨大神。

今天推出新一期的训练笔记,根据上一期的后场跳杀的步法,我们这次来做有球跳杀的训练。


封面.jpg

先来学习一下,两边跳杀的步法中,在跳出去这一步,跳出去一定要顶住一步。第二步则要跳大一点,现在来开始有球的训练。

记得抢高点,特别是头顶的时候,左手一定要拉起来打,特别是往左边跳的时候。

3.gif

记得看球再跳,不要乱跳,也不要太急躁。避免交叉步的出现,直接一步跳出去,这种球一定要抢快。

记得两边跳的时候,特别头顶,左手千万不要夹着,手不要往后拉。

有的球可以垫两下,有的球不需要垫,可以直接上。要根据不同的球,去选择相应的应对方式。
2.gif

记得两边垫的时候,特别是头顶这边,手一定要展起来,把身体撑开。一定要抢高点,把腰腹伸开,控制压手腕的力度,大臂不要往后拉。

1.gif

今天跳杀的教学,至少在两个小伙子身上的实践,我个人认为效果还是不错的,大家在练的时候,记得要按照视频中的要求去执行,相信大家一定会有很大程度的提高。

今天的训练笔记就到这里,感谢大家的支持。

qq群:589895806  私人微信:15337162672

中羽在线.jpg

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发表于 2018-12-19 00:12:09 | 显示全部楼层
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发表于 2018-12-19 00:12:22 | 显示全部楼层
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可以,支持你的教学,私生活不评论,毕竟我们都不是当事人
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发表于 2018-12-19 00:14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2018-12-19 00:43:01 | 显示全部楼层
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这个太赞了,正好就是我最近想学的
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发表于 2018-12-19 00:48:02 | 显示全部楼层
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发表于 2018-12-19 04:01:05 | 显示全部楼层
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能不能进一步解释一下,大臂不要往后拉这个意思
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发表于 2018-12-19 07:12:23 | 显示全部楼层
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谢谢大师
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发表于 2018-12-19 08:35:19 | 显示全部楼层
所以鞭打发力都现在还藏着掖着
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发表于 2018-12-19 08:42:20 | 显示全部楼层
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中场是不是挥小臂引拍快打?左手在各个动作中都起到借力作用 很重要啊
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发表于 2018-12-19 09:06:20 | 显示全部楼层
scottzs 发表于 2018-12-19 08:35
所以鞭打发力都现在还藏着掖着

这个秘诀需要自己领会。
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发表于 2018-12-19 09:51:22 | 显示全部楼层
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Supper Man大神!!!!!
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发表于 2018-12-19 10:02:01 | 显示全部楼层
838620183 发表于 2018-12-19 09:51
Supper Man大神!!!!!


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发表于 2018-12-19 10:05:21 | 显示全部楼层
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学习了,谢谢教程。
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发表于 2018-12-19 10:19:36 | 显示全部楼层
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顶啊这个
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发表于 2018-12-19 10:28:45 | 显示全部楼层
帮顶,老杨大神  
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发表于 2018-12-19 10:30:51 | 显示全部楼层
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数据线鞭打秘诀什么时候拿出来呢
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发表于 2018-12-19 11:24:19 | 显示全部楼层
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苏杨 发表于 2018-12-19 00:14

这表情简直了
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发表于 2018-12-19 11:30:47 | 显示全部楼层
教学很好,最近关于CP跟商业版区别的争议这么大,你能搞到国家队的拍子,能否做个数据方面的对比?
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发表于 2018-12-19 12:00:11 | 显示全部楼层
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私人微信?字母圈,数据线……
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