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[新手入门] 循序渐进的杀球教学,总有一款适合爱进攻的你!

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 楼主| 发表于 2018-12-26 20:32:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
大家好,我是你的教练,杨晨大神。

今天我要带我的一个老大哥进行循序渐进的杀球训练,他球龄不久,才一年不到,可以供大家参考。



封面.png

从最基本的挥拍发力到起跳,单脚起跳的发力,进行四步的训练。

首先站好,用手腕感受杀球的感觉。要把这个球捶下去,进肘,手肘要加力往下压,捶下来就好,要打完整,不要卸力,直接往前,甩完整。

手腕一定要压住,记得进肘。

1.gif


第二种侧身杀抬肘,转腰,挥拍,动作要架好,后面手抬起来,要往前挥拍。

1545827307.gif


一定要正面进球,左手往后甩,讲究身体的力量,把握动作力道的感觉,点要往前放,挥完拍,人要转正。

第三种是准备侧身杀,右脚在前,做一个准备的姿势,起拍时起快点,拍先走再转身,拍子要抬起来,转身杀球。

2.gif


练习完原地后,把动作架好,练习最后一种方式——单脚跳杀。把重心放在右脚上进行起跳,重心往后靠一点,进行蹬跳练习。

脚步要随着发力的方向移动,击球点不要太低太后,把球打准一点,速度要掌握好,转身速度要快。

3.gif


杀球的办法其实很多,可能有十几种,作为一个教练,要贴合队员去做出相应的训练,其实并不是很难。

希望各位球友多和我保持联系,我基本上出差会告诉大家,可以一起拍点节目交流交流,今天的训练笔记就到这里,谢谢大家支持。

qq群:589895806  私人微信:15337162672

中羽在线.jpg

发表于 2018-12-26 21:05:04 | 显示全部楼层
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发表于 2018-12-26 21:13:14 | 显示全部楼层
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可以:,可以
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发表于 2018-12-26 21:50:11 | 显示全部楼层
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太好了,楼主很清楚我们想要什么
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发表于 2018-12-26 22:18:37 | 显示全部楼层
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发表于 2018-12-26 22:45:12 | 显示全部楼层
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这次是正儿八经的鞭打发力教程!同学们赶紧拿好数……球拍准备啦!
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发表于 2018-12-27 01:05:47 | 显示全部楼层
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教程不错
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发表于 2018-12-27 01:14:25 | 显示全部楼层
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虽然动作看起来还有点僵硬,但是听声音,这老大哥的发力相当不错啊。
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发表于 2018-12-27 03:40:43 | 显示全部楼层
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看看 学习
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发表于 2018-12-27 06:03:49 | 显示全部楼层
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球很多人打的好,但不是每个人都教的好。我认为杨晨教的不错。
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发表于 2018-12-27 06:45:40 | 显示全部楼层
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顶一个!!!
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发表于 2018-12-27 07:14:05 | 显示全部楼层
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发表于 2018-12-27 08:02:08 | 显示全部楼层
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谢谢,看了挺有收获
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发表于 2018-12-27 08:06:55 | 显示全部楼层
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球打得好,数据线甩起来都格外有力量
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发表于 2018-12-27 08:24:29 | 显示全部楼层
喝酒这种事情,私底下说比较好
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发表于 2018-12-27 08:33:22 | 显示全部楼层
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大哥杀球很有劲啊,教学方法很好
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发表于 2018-12-27 08:34:46 | 显示全部楼层
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发表于 2018-12-27 08:34:54 | 显示全部楼层
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这个可以啊
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发表于 2018-12-27 08:55:18 | 显示全部楼层
真是不错,适合业余学习
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发表于 2018-12-27 08:56:02 | 显示全部楼层
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