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好奇问问

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 楼主| 发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
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我两侧胸肌非常硬对于羽毛球有什么帮助吗?貌似是打多了打出来的
发表于 4 天前 | 显示全部楼层
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打完没拉伸的结果,肌肉太硬对打球不但没帮助还会有影响
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
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狂笑苍生怒问天 发表于 2019-1-13 10:17
打完没拉伸的结果,肌肉太硬对打球不但没帮助还会有影响

手臂肌肉怎么拉伸啊,只会拉腿的
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
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楼主是男是女?解决辨法不一样
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 楼主| 发表于 4 天前 | 显示全部楼层
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香港奔腾荣少 发表于 2019-1-13 10:46
楼主是男是女?解决辨法不一样

别吧哪有女的硬的。。
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
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没有帮助  反而影响柔韧
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sai73613098 发表于 2019-1-13 10:44
手臂肌肉怎么拉伸啊,只会拉腿的

吊单杆啊,扶墙爬,俯身压臂等等,另外瑜伽上有很多拉伸上肢的动作
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
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狂笑苍生怒问天 发表于 2019-1-13 12:11
吊单杆啊,扶墙爬,俯身压臂等等,另外瑜伽上有很多拉伸上肢的动作

多谢啊
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