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跑步及打球时有没有必要使用髌骨带?

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 楼主| 发表于 2019-2-8 00:02:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
如题 本人17 身高172 体重53kg 最近几个月发现打完球膝盖都会有变短了一样的不适感(但并没有疼痛感) 请问这种情况打球时需要使用髌骨带吗 跑步时呢?具体作用大不大呢?目前还没去医院检查
1549555267419100_142.jpg
发表于 2019-2-8 00:05:41 来自中羽APP | 显示全部楼层
这什么骚配图
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 楼主| 发表于 2019-2-8 00:10:01 来自中羽APP | 显示全部楼层

没图了 随便配了张
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 楼主| 发表于 2019-2-8 01:04:55 来自中羽APP | 显示全部楼层
来人鸭 还在纠结要不要把髌骨带或者护膝顺带买了
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发表于 2019-2-8 03:25:27 | 显示全部楼层
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17就用髌骨带。。到37你想用啥?
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发表于 2019-2-8 06:12:29 | 显示全部楼层
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带着舒服点
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发表于 2019-2-8 07:58:48 | 显示全部楼层
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你这个体重,膝盖压力不大的。增强下肢力量吧。。
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发表于 2019-2-8 09:12:01 来自中羽APP | 显示全部楼层
看自己戴着和不戴的后边的感觉了
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发表于 2019-2-8 09:19:52 | 显示全部楼层
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看完这体重 我要减肥
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发表于 2019-2-8 09:25:13 来自中羽APP | 显示全部楼层
如果觉得不舒服了就一边用护具一边得锻炼力量,好多不舒服都是肌肉力量足最后得骨头代偿。别因为觉得自己还年轻就不用,我现在也不过二十出头现在深蹲几分钟起来都得扶着东西不然膝盖不舒服,不戴髌骨带完全不敢打球…
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发表于 2019-2-8 09:27:46 来自中羽APP | 显示全部楼层
因人而异
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发表于 2019-2-8 09:35:45 来自中羽APP | 显示全部楼层
泽灵雨 发表于 2019-02-08 09:25
如果觉得不舒服了就一边用护具一边得锻炼力量,好多不舒服都是肌肉力量足最后得骨头代偿。别因为觉得自己还年轻就不用,我现在也不过二十出头现在深蹲几分钟起来都得扶着东西不然膝盖不舒服,不戴髌骨带完全不敢打球…

说错了…是肌肉力量不足…
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发表于 2019-2-8 09:36:07 | 显示全部楼层
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鬼手天杀 发表于 2019-2-8 03:25
17就用髌骨带。。到37你想用啥?

哈哈,
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发表于 2019-2-8 09:36:30 | 显示全部楼层
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本人178体重70
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 楼主| 发表于 2019-2-8 11:39:32 来自中羽APP | 显示全部楼层
鬼手天杀 发表于 2019-02-08 03:25
17就用髌骨带。。到37你想用啥?

是真的觉得有些不舒服 心里有点怕..之前也没用过 这个东西膝盖如果没大伤是没必要用的吗?
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 楼主| 发表于 2019-2-8 11:42:31 来自中羽APP | 显示全部楼层
泽灵雨 发表于 2019-02-08 09:25
如果觉得不舒服了就一边用护具一边得锻炼力量,好多不舒服都是肌肉力量足最后得骨头代偿。别因为觉得自己还年轻就不用,我现在也不过二十出头现在深蹲几分钟起来都得扶着东西不然膝盖不舒服,不戴髌骨带完全不敢打球…

懂了 谢谢老哥 请问有什么锻炼下肢力量的帖子能推荐一下吗?是小腿 大腿还是整条下肢都要锻炼到?
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 楼主| 发表于 2019-2-8 11:46:31 来自中羽APP | 显示全部楼层
鬼手天杀 发表于 2019-02-08 03:25
17就用髌骨带。。到37你想用啥?

认识有两个挺高的朋友 跟我差不多大 有一个前段时间膝盖积水现在剧烈运动已经基本停掉了 另一个朋友说打球后很难受已经用起护膝了 所以我就有点害怕膝伤想做点保护了..可能也有点心理作用吧
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发表于 2019-2-8 13:21:41 | 显示全部楼层
鬼手天杀 发表于 2019-2-8 03:25
17就用髌骨带。。到37你想用啥?

轮椅
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发表于 2019-2-8 20:15:42 来自中羽APP | 显示全部楼层
别问我,什么都不知道,我只是来看图的!
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发表于 2019-2-8 22:55:15 | 显示全部楼层
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这配图,必须给满分,毫无违和感。。。
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