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突然开始疼了

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 楼主| 发表于 2019-2-9 16:00:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
突然肘骨部位就开始疼了,不影响基本活动,请回可以继续打球健身吗?
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发表于 2019-2-9 16:12:03 发自APP客户端 | 显示全部楼层
扭着了吧
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发表于 2019-2-9 16:13:39 | 显示全部楼层
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去年同感,原因是拍头太重,动作不标准,打球没好好休息过于恋战导致疲劳等。
解决方法很简单,经四处寻访名帖后,结合实践,发现就是练练俯卧撑很快就好了,之后坚持俯卧撑,就没再出现了。
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 楼主| 发表于 2019-2-9 16:17:16 发自APP客户端 | 显示全部楼层

不清楚
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 楼主| 发表于 2019-2-9 16:18:14 发自APP客户端 | 显示全部楼层
好山好水 发表于 2019-02-09 16:13
去年同感,原因是拍头太重,动作不标准,打球没好好休息过于恋战导致疲劳等。
解决方法很简单,经四处寻访名帖后,结合实践,发现就是练练俯卧撑很快就好了,之后坚持俯卧撑,就没再出现了。

哦哦哦,谢谢
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发表于 2019-2-9 16:30:06 发自APP客户端 | 显示全部楼层
继续打,打好为止,我痛了大半年了
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发表于 2019-2-9 17:03:36 | 显示全部楼层
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建议改动作,我不清楚是健身还是打球的动作导致你手肘疼,我建议先去看医生,然后请个教练改动作
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发表于 2019-2-9 17:06:35 | 显示全部楼层
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试试这个吧!我都快成营销的了!
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发表于 2019-2-9 17:40:10 发自APP客户端 | 显示全部楼层
高尔夫球肘再疼都可以一直打
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发表于 2019-2-9 17:56:08 | 显示全部楼层
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拧毛巾有效果
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发表于 2019-2-9 23:10:03 发自APP客户端 | 显示全部楼层
杀球动作不对、杀球过多、被动球扭到、打得太多了超负荷了,楼主根据自己的情况看下是什么问题吧,可以用一些外用消炎镇痛的喷剂膏药等,继续打球应该没影响,控制频次就行。
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