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打球一年了,小臂快炸了感觉

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 楼主| 发表于 2019-2-11 19:45:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
老哥们打球后小臂肌肉有没有很明显的变化啊
    可以晒一晒球龄和图片啊
也可能是我一开始发力不对,反正现在小臂粗的都到了29公分了
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发表于 2019-2-11 19:47:20 | 显示全部楼层
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怎么个炸法
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发表于 2019-2-11 19:47:48 发自APP客户端 | 显示全部楼层
小臂和大臂中间的那块肌肉绷紧到抽筋过
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 楼主| 发表于 2019-2-11 19:53:02 发自APP客户端 | 显示全部楼层
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发表于 2019-2-11 19:59:29 发自APP客户端 | 显示全部楼层
那是欠拉伸
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发表于 2019-2-11 20:25:18 发自APP客户端 | 显示全部楼层
加油,都快赶上我了……
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发表于 2019-2-11 20:32:10 发自APP客户端 | 显示全部楼层
握拍太紧了吧!不够放松!
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发表于 2019-2-11 20:38:29 发自APP客户端 | 显示全部楼层
有点厉害
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发表于 2019-2-11 20:46:18 发自APP客户端 | 显示全部楼层
好线条
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发表于 2019-2-11 21:14:38 发自APP客户端 | 显示全部楼层
螃蟹臂,厉害
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发表于 2019-2-11 21:20:57 发自APP客户端 | 显示全部楼层
你才打一年,我这种暴力打法球龄12年的麒麟臂才初见端倪
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发表于 2019-2-11 21:26:14 | 显示全部楼层
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身体素质杠杠的钱,好好练,提升空间大的很。小臂疼是不是新手平抽有点多,如果不是,就当是废话
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发表于 2019-2-11 21:27:01 发自APP客户端 | 显示全部楼层
麒麟臂,大象腿
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发表于 2019-2-11 22:07:37 发自APP客户端 | 显示全部楼层
打完没放松
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发表于 2019-2-11 22:31:20 发自APP客户端 | 显示全部楼层
蛮好的呀 大臂可以再练粗点
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发表于 7 天前 发自APP客户端 | 显示全部楼层
真强壮!厉害!
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 楼主| 发表于 7 天前 发自APP客户端 | 显示全部楼层
iamjerry 发表于 2019-02-11 21:20
你才打一年,我这种暴力打法球龄12年的麒麟臂才初见端倪

我不是很想练的很粗那种,打的动就行,怕他再变粗
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 楼主| 发表于 7 天前 发自APP客户端 | 显示全部楼层
惹毛小子 发表于 2019-02-11 21:26
身体素质杠杠的钱,好好练,提升空间大的很。小臂疼是不是新手平抽有点多,如果不是,就当是废话

我平抽挡比较弱的,那看来是我发力不行了
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发表于 7 天前 发自APP客户端 | 显示全部楼层
咕噜咕噜蛋黄酱 发表于 2019-02-12 06:10
我不是很想练的很粗那种,打的动就行,怕他再变粗

既然选择了这条路害怕粗干嘛。。。。反正我胖别人也看不出来
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
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咕噜咕噜蛋黄酱 发表于 2019-2-12 06:11
我平抽挡比较弱的,那看来是我发力不行了

平抽练习多了,小臂容易酸痛。
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