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求大佬告知撸不动二姐夫怎么提升身体素质

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 楼主| 发表于 2019-2-12 16:12:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
总感觉自己力气比较大  但是不会用巧劲
发表于 2019-2-12 16:21:46 | 显示全部楼层
发自Android客户端
哦慢慢来!
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发表于 2019-2-12 16:31:19 来自中羽APP | 显示全部楼层
多练,没有捷径可走的
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发表于 2019-2-12 16:36:43 来自中羽APP | 显示全部楼层
会用巧劲一般也打不动,哈哈
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发表于 2019-2-12 17:06:23 来自中羽APP | 显示全部楼层
为啥一定要撸这个?
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发表于 2019-2-12 17:07:56 | 显示全部楼层
学会放松   太紧 什么拍都撸不动   
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发表于 2019-2-12 17:14:58 | 显示全部楼层
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提升身体协调性有助理解和练习羽球发力
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发表于 2019-2-12 17:26:36 | 显示全部楼层
发力是关键,我见过很多妹砸撸二姐夫也很6,我女票也喜欢用我的二姐夫。
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发表于 2019-2-12 19:15:54 来自中羽APP | 显示全部楼层
五十包邮我收
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发表于 2019-2-12 19:24:07 来自中羽APP | 显示全部楼层
跳绳,参悟发力
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发表于 2019-2-12 19:27:49 | 显示全部楼层
撸不动,就换拍啊
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发表于 2019-2-12 20:25:14 来自中羽APP | 显示全部楼层
爆发力,战斗绳了解下
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发表于 2019-2-12 20:33:25 | 显示全部楼层
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练习胳膊力量
打一段时间就好了
出一把二姐夫450
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发表于 2019-2-12 22:47:32 来自中羽APP | 显示全部楼层
换拍,适合自己的才是好的,我也不知道什么事撸的动,第二把就是二姐夫,用的很顺手
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发表于 2019-2-12 23:15:34 | 显示全部楼层
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一核心力量,二上肢加强,三肩背强化,然后往死里练多球
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发表于 2019-2-12 23:29:00 | 显示全部楼层
再次强调, 打羽球,得用爆发力.....主要练强手腕爆发力,已经成功了一大半!
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发表于 2019-2-12 23:37:02 来自中羽APP | 显示全部楼层
练发力
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发表于 2019-2-12 23:44:14 | 显示全部楼层
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彩虹壳面 发表于 2019-2-12 17:26
发力是关键,我见过很多妹砸撸二姐夫也很6,我女票也喜欢用我的二姐夫。

目前没见过女球友用zf2
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发表于 2019-2-12 23:47:10 | 显示全部楼层
留神!别盲目练把自己练伤了
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发表于 2019-2-13 00:14:55 来自中羽APP | 显示全部楼层
手腕力量不足
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