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[新手入门] 大家有多少用网球拍或者加重拍练习的?哪个更好些?

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 楼主| 发表于 2019-2-14 16:05:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
发自iPhone客户端
如题。
网球拍感觉可以练习力量,但重心什么的不太好和羽毛球拍比较。
大家都是怎么练习的?
发表于 2019-2-14 16:09:29 | 显示全部楼层
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发表于 2019-2-14 16:10:56 | 显示全部楼层
壁球拍+1
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发表于 2019-2-14 16:36:38 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2019-7-21 12:59:04 来自中羽APP | 显示全部楼层
网球拍路过~以前老是手腕会抢先发力知道不对也改不了
之后用挥网球拍,不敢手腕抢先发力会疼,慢慢就改掉这习惯了,握力和手腕力量也大了很多
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发表于 2019-7-21 17:42:58 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2019-7-21 18:32:54 来自中羽APP | 显示全部楼层
电蚊拍也挺合适的其实
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发表于 2019-7-22 19:20:56 | 显示全部楼层
最简单就用自己的拍子拍头、拍杆加重到120克左右。既能挥拍,又能用来抽墙,非常实用。
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发表于 2019-7-23 14:44:06 | 显示全部楼层
其实用一个保鲜袋就完全将你的力量练出来,把保鲜袋套在拍面上,那阻力也是大得很,一开始可能不习惯,习惯了,那真的很有力量,我就是这样练的,不过前期要注意手腕,手指的发力,不要一下子就用力挥出去,慢慢练一下,动作要规范,习惯了真的暴力
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发表于 2019-7-23 15:32:25 | 显示全部楼层
这种方式有利有弊。利的不谈,弊的就是影响手感,容易技术变形,这都是需要时刻提醒自己注意的。
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发表于 2019-7-23 15:53:11 来自中羽APP | 显示全部楼层
用水壶 装一半的水 练习挥拍
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