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你看对方是否
流妹老花瞧 2017-4-28 12:39
你看对方是否积极上网接你的发球就知道对方的水平了
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身体的稳定性
流妹老花瞧 2017-4-26 17:15
多拍的链接好坏取决于每一个击球后身体的稳定性
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78.腿部力量
蝎蝎 2017-4-25 21:08
深蹲,16个,两组。接着改变动作为深蹲起跳,连续做,16个,两组。注意落地膝关节要稳,不要晃。 倒蹬,16个,四组。后面三组两边各加了15磅的杠铃片。 器械区,股四头肌,先是负荷40磅弯曲小腿,16个,四组。然后负荷40磅,勾脚尖,伸直双腿。16个,四组。 上身靠着支撑面,单腿微曲,另一条腿负荷40磅向后蹬起,蹬直。 ...
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前十分
流妹老花瞧 2017-4-24 18:11
如果你能用头十分来记住对手的优缺点
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从蔡队的答疑中学到的步法
蝎蝎 2017-4-21 21:37
原文: 解决憋死的办法:不要想“移动到球那里去接”,因为你手上还有拍,你感觉差一点够不到的那个距离就对了。 解决够着打的办法:害怕被平球打穿是通病,所以移动大多过头,脚的位置经常踩得太靠后,但球的后期飞行是逐渐减速的,而且抽球必须让击球点在脚的稍后一些才好打,所以想打得准,首先要踩准。 说到心里去 ...
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最近一直在
流妹老花瞧 2017-4-21 19:07
注意发 接发 以及第三拍 像高手一样 接发时首先选择上网扑 如果不成功 再决定第二选择
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文字三则
badm1nton 2017-4-21 16:03
一:相比赵剑华,我更欣赏李矛 92、93年国羽低谷期,也是出国潮,赵剑华没能免俗,李永波临危受命,同时留下来的还有田秉毅李玲蔚李矛,这个少帅团队也是后来国羽中兴的元勋班底,直到98年才分道扬镳,也就是说赵剑华从始至终都不是国羽这边的,以出国镀金,却渐渐被边缘化,98事件后在舆论上跟李玲蔚李矛 ...
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77.腹肌,启动训练
蝎蝎 2017-4-20 21:26
仰卧,曲腿成90°,卷腹起上半身。16个。四组 器械,仰卧,头部贴紧支撑板,双手推着横杆,双脚踩着固定,卷腹起来。不要用手推横杆的力量,要用卷腹动作起来。16个,四组。最后一个动作起来,教练让保持姿势停留,他用手指戳腹肌,说是刺激肌肉收缩。 下半腹肌:双手支撑,肘部放支撑板上,身体悬空,双腿伸直,卷腹抬腿 ...
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实战时开始想要动脑子了,打完了再好好想想。
蝎蝎 2017-4-18 16:17
发球就要想着让对方被动,至少不能发球就送对方手里去。我单打只发高远,注意向对方头顶区发球效果会更好,发球到位的话,从接发开始对手就不会那么舒服,回球路线有限,自己站在中场启动接球比较方便。 高远要么把对手从一个角落调动跑另一个角落,要么就多压头顶区。 杀球最好还是拉开空挡了再杀。不要看到来球可杀 ...
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尤迪曼中国自主品牌
爱羽狂人者 2017-4-14 12:29
尤迪曼在中国制造的背景下产生的,完全是一个我国企业自主品牌。目前中国的制造业已经完全成熟, 在这样的大背景下,很多曾经编成国外品牌故事的羽毛球运动装备一下子不知道如何把历史说回来。尤迪曼从始至终都相信,中国品牌不丢人,而且要销住世界,让世界知道什么是中国制造高端.
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