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老年球员
流妹老花瞧 2020-5-30 12:36
一般的来讲 年龄 = 球龄 = 经验 = 出球的目的性 = 出球的合理性 = 出球的质量 = 让你不舒服 = 让你不顺畅 = 让你球路被限制 = 让你有劲使不出来 不像年轻人对抗年轻人 每个人的感觉超级良好 打哪指哪 淋漓尽致 痛杀三拍得一分 然后无谓失误丢两分 和老年人玩的不是一种游戏
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单打被打击了,以后改双
蝎蝎 2020-5-25 20:40
单打练得好那会儿,和助教还有群里的高手数着比分打,至少5-10分,主要是能打后场,前后场也跑得习惯,累也乐意,还觉得打得爽。 疫情这一停下来,体能步法完全丢了,只剩下一个高远基本功还勉强有点,单打没法打了。今天去群里没事干找了一个旁边的老鸟陪着单打,对方轻轻松松而我全场没有第三拍。一拍底线回不到位而且人 ...
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刘教练2,hiit、核心、腿部力量
蝎蝎 2020-5-25 20:20
Hiit:杠铃肩推12个,马上放肩上深蹲12个,再硬拉12个,四组。杠铃重量不好调,照顾到肩推太差,深蹲硬拉就不够了。 俯卧双手撑地,依次伸手出去与教练击掌,20个,四组。 爬行,12个,四组。 扛8kg牛角包,弓箭步走,尽量换步前进时直接跨步出去不要在中间点地站一步。50步,四组。 Hitt心率达到160左右,最后弓 ...
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其实 脚
流妹老花瞧 2020-5-12 12:51
其实太多的业余羽毛球运动员过多的重视手上的技术 很大程度的忽视了重心的重要性 没有重心的稳定性 其它的就没有其它的了 这里就出现了一个换算问题 也就是说 患得患失 有时候你认为你的进攻点是对方防守的弱点 但是一旦对方防起来以后变成了给你自己的下一拍造成了很大困难 例如长线的大斜线进攻 变成了一个赌博
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我的单打之路02
ralfctmjk 2020-4-27 17:17
终于在三林找到了一个可以固定打球的场所了。然而单打活动放在晚场远比我想象的要冷清许多。 别人常说面对两难的境遇,而我的两难处境居然还是可以向下分解的那种 ...
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我的单打之路01
ralfctmjk 2020-4-21 17:30
我来自浦东,是一名单打爱好者。 羽毛球是分单打和双打的。以单打爱好者自称,或许不太准确,毕竟如果有固定搭档的话,双打也是不错的选择。然而遗憾地是我没有搭档。放眼望去整个浦东地区双打群很多,良莠不齐,不是每次都能交到好运遇上一个 ...
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跟腱炎
流妹老花瞧 2020-1-31 07:58
痛苦 正在自我治疗中 快好了 在网站上学习了治疗的原理 简化了一下 非常有效 成功了再分享吧 加油 我自己
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曾经有一个机会摆在我面前,我没有珍惜...
yonexthebest 2020-1-30 18:52
最近一次打球还是在小年夜,至今已经7天没出门了,更别说打球... 原本很庆幸,本地球馆过年全开,所以除夕那天没有去打球,心想反正过年有的是时间,老子天天打。但谁知道形势急转直下,肆虐的疫情直接把本地市属球馆都干关闭了,年初一开始全部闭馆。 但是那时的我还没有意识到危机,市属球馆不开,民营球馆不还有的是? ...
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