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最新发表的日志| 推荐阅读的日志

签到一下: 花花123 2021-1-31 09:21; 打卡，上中羽涨知识。; 67 次阅读|0 个评论

业余双打选拍: 流妹老花瞧 2021-1-30 18:04; 镇以为应该选择各种出球都更准确的拍子当然其中包括适合自己的重量平衡线的粗细以及拉力在这个网站很多小朋友无论水平如何都期望选择所谓杀球感觉好的拍子在较高水平的快速对抗中连续挥拍的速度才是至关重要的作为业余球员无论你多么努力双打中后场的杀球很难给对方造成巨大的威胁而且连续杀球的能力极差只有 ...; 130 次阅读|0 个评论

5. 训练日志【2021-01-20】: wuyanlog 2021-1-27 12:30; 4. 训练日志【2021-01-18】; 14 次阅读|0 个评论

注意力的持续性: 流妹老花瞧 2021-1-26 20:10; 这两天实验得出一个体会很多时候多拍中的失误是不能保持注意力造成的在多拍的连贯中大脑的思考一刻都不能放松观察判断思考计划执行完成然后下一个循环上帝造的人太完善了太完美了其中的一个环节不能很好的完成这个球就输了尤其是时间长了体力还在注意力下降了失误率明显升高当然这不包括养生球的群组; 171 次阅读|0 个评论

发烧友之路：啥球都想打一打？: 网络你我他 2021-1-23 20:15; 钻一试打：昨天下午的表现，真的很令人刮目相看，较为激烈的混双都挺过了四局，因为搭档柳柳枝儿，没打过钻二，于是热身时直接上钻二，就为获胜，豁出去啦，先熟悉了比赛用球再说，按理说拉球用旧球就行，那样肯定能省一点，但为了更加辉煌的战绩，俺这三人，打钻二已经是相当熟悉的了，钻一对于俺也是第二次试打，毛片比 ...; 219 次阅读|0 个评论

0. 问题汇总: wuyanlog 2021-1-21 11:15; 1. 动作僵硬：看到球来了，第一反应是习惯性用胸部、肩膀、大臂的肌肉群去举拍发力迎球，这就是造成僵硬、紧张的根源。 2. 瞬间发力 ≠ 人为制动 3. 屈腕杀球正确动作：旋转手臂将力量传到手腕　　; 11 次阅读|0 个评论

4. 训练日志【2021-01-18】: wuyanlog 2021-1-21 09:20; 训练内容 1. 热身 2. 障碍跳跃训练 3. 六点步伐训练 4. 两点网前训练手指、手掌控球（屈指发力）总结：掌心空——利用后三指向掌心摁的同时——食指根部向前推送发力——所有手指握紧球拍 5. 腰腹核心; 50 次阅读|0 个评论

俺对突袭7D测评：怎么有这样多的人反对啊！: 网络你我他 2021-1-20 07:30; 出球干脆利索，对于打惯小拍框的人，初次使用该拍没啥难度。对拍框5—7点的弹，会有助力加推的感觉，这跟风刃900中杆弹有些差异，能区分开，指向性清晰，扣杀方面略显不足，平抽挡表现优秀，驱动后场较费劲儿，比立体风刃挥速慢。力量较小的男士可入，盒式拍框稳定性高，漆水牢固，不像立体风刃系列容易蹦漆，是最 ...; 533 次阅读|0 个评论

是什么影响了你的打感？: 网络你我他 2021-1-20 00:03; 手柄的粗细选择？以不影响你的屈指发力为主，想找到适合你的手柄不难，不能人云亦云，你认为舒适的，换个人用，也许会感觉，特难受，习惯于拆底胶的，跟不喜欢拆底胶的，本来就是两派，实际分不出高低，都是习惯了就好。看过中羽许多帖子，什么三分拍子七分线，90分都是靠学技术是关键，还是烧教练最重要？先烧拍子?再烧 ...; 220 次阅读|0 个评论

3. 训练日志【2021-01-11】: wuyanlog 2021-1-12 16:27; 网前封网动作要点 1. 能用正手尽量用正手封网，手心面向球网。这样才能保证最大力度。 2. 保持低重心的移动，重心高低调整，要靠弯曲的膝盖，而不是腰部后仰和前探。 3. 左手自然举起，配合调整重心（投降状） 3. 连续抬拍。 4. 快节奏小频率的运动 https://www.ixigua.com/6884862124087050764/; 19 次阅读|0 个评论

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