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日志

伤情: 笨蝴蝶 2013-6-28 23:41; 近期情绪有点乱，似乎迷茫，随意上网看看，指点迷津。。。平凡的男女，平凡的人生，或者平淡，或者热烈，有男有女的地方，就会滋生爱情，不管迷惑于对方还是迷惑于爱情本身，反正，对于大多数的人来说，我们都需要爱情。需要有人爱着，需要爱着谁！需要在夜 ...; 个人分类: 生活娱乐|689 次阅读|5 个评论热度 8

打羽毛球的好处: 笨蝴蝶 2013-6-26 22:51; 单位新来的一位领导，喜欢打球，提倡全员健康运动，特别要求年轻的同事积极参与到这个运动中来，故此，网络中查找出打球的十大好处，激励自己。一、舒筋活血。羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占 40% ，体力占 60% ...; 个人分类: 生活娱乐|1367 次阅读|7 个评论热度 18

羽毛球单打应该注意的几个地方(网络): 笨蝴蝶 2013-5-30 17:43; 首先，发球与接发球要到位。开始的一两拍基本决定了你这个球的胜负。提倡发高远球，就是把球发的又高又远，但不要出底线，这样对方进攻起来就不会显得太具有威胁力，你也会有足够的时间来准备下一拍该如何对付。如果对方接发是一个防守球（例如回一个高远球，不过这种情况较少），你可以尽展开你 ...; 个人分类: 生活娱乐|1040 次阅读|8 个评论热度 22

羽毛球单打技巧(网络): 笨蝴蝶 2013-5-8 23:31; 单打的打法是根据比赛者的个人技术特点、身体素质、心理素质等条件而形成的技术打法，常见的大约有以下五种 ∶ 1 ）、控制后场，高球压底从发球开始就运用高远球或进攻性的平高球压对方后场底线，迫使对方后退，当对方回球不够后时，以扣杀球制胜；或当对方疏于前场防守时 ...; 个人分类: 生活娱乐|777 次阅读|2 个评论热度 8

女子双打的技战术分析(师傅转发): 笨蝴蝶 2013-5-3 11:14; 女子双打的技战术分析首先，从接发球开始，把球 “ 顶 ” 到对方反手后场，这里用了个 “ 顶 ” 字。就是用平高或者高远球，迅速将球压倒后场，逼对方用反手或者被动应付。此时不要后退， ...; 个人分类: 生活娱乐|1145 次阅读|4 个评论热度 7

步法练习（星队）: 笨蝴蝶 2013-5-1 16:23; 1、练习步法时最好有人帮忙指挥练.因为自己练习都是按自己的意识,练不到挣扎步法.另外自己练会有错觉,觉得跑得很顺,到实际球路时,平时练习的发挥不出来 2、在单打中，向后的移动尽量不要用交叉步，无论正手和头顶的向后移动都尽量用并步。单打时后退使用交叉步往往见于球速较快、身体失 ...; 个人分类: 生活娱乐|581 次阅读|3 个评论热度 16

My most loving person: 笨蝴蝶 2013-4-28 16:24; 来源:ba 中文名：谌龙外文名： Chen Long 国籍：中国民族：汉出生地：湖北沙市出生日期： 1989年1月18日身高： 1.88米体重： 78公 dmintoncn.com 运动项目 ...; 个人分类: 生活娱乐|552 次阅读|3 个评论热度 4

五步骤掌握羽毛球发力（转）: 笨蝴蝶 2013-4-4 23:45; 学习羽毛球发力要先将身体的力量释放出来，将身体彻底放松，并知道自己的力量极限在哪，然后一步步寻找正确的发力感觉，将力量由身体而前臂，到手腕，再手掌，最后手指，一步步集中，一步步精细化，灵活运用各种发力动作并运用于实战中。 1.发挥出身体的力量：站立全力挥拍练习，将身体的力量 ...; 个人分类: 生活娱乐|780 次阅读|5 个评论热度 22

坚持是一种习惯: 笨蝴蝶 2013-4-4 01:18; 春节前开始打球，一天打渔，九天晒网，三、五天感冒一次，在调养个七、八天，几乎没有好日子过。近期一直坚持打球，体质明显好多了，体能也上来了，感谢师傅们的鼓励和帮助，让本来退缩的我，重新走回球场。在球友的激励下，晚上继续打球，为了抢停车位置，很早到球场，换好衣服 ...; 个人分类: 生活娱乐|406 次阅读|6 个评论热度 12

羽毛球网前小球战术因人而异单打最好避开(转载): 笨蝴蝶 2013-3-21 23:20; 打羽毛球时，自己用前场球开球，这是对手突然用平球打到后场。这时，一般的处理情况都是奔到后场去接球，明明是自己开的球，却让自己陷入这般的被动，这样实在是不好。有什么战术能够帮助改善一下这种情况呢？首先要知道，如果开场发小球让自己陷入这般被动，就表示自己的网前球技术并不高，在 ...; 个人分类: 生活娱乐|739 次阅读|7 个评论热度 17

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