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打羽毛球的好处

热度 18已有 1357 次阅读2013-6-26 22:51 |个人分类:生活娱乐|

   单位新来的一位领导,喜欢打球,提倡全员健康运动,特别要求年轻的同事积极参与到这个运动中来,故此,网络中查找出打球的十大好处,激励自己

   

     一、舒筋活血。羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样,是个较强体力的运动,技术占40%,体力占60%,哪怕是寒天冻地,一场球打下来全身会出汗,春天秋天就更厉害了,对身体起到调整和平衡的作用,促进新陈代谢,对预防心血管病,强身健体非常有益。
    
二、排毒养颜。长期打羽毛球的同志胖子比较少,走路轻松,人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出,对预防痛风病很有脾益。
    
三、治颈椎(肩周)病。参与羽毛球运动,要用手肩膀协调出动,拼命抽球,你的头要抬、肩要动,每天坚持打球一小时以上,骨质增生很难形成。因此,颈椎、肩周病很难产生。
    
四、锻炼眼力。打羽毛球你的眼神要跟着球转,球到哪,眼到哪,一会看近,一会看远,一会看高,不仅是身体在动,而且眼也在转动,使眼在自然运动,逐步提高视力。
    
五、减肥增胖。
    
六、增强友谊。未入会前相互不认识,在各自岗位上工作。通过协会活动,了解对方的性格,真正以球会友。
    
七、提高技能。未入会前只会打野球,连发球都发不好,更谈不上抽球、勾球、搓球、推球、吊球了。现在都在网上听讲课,协会组织讲座,通过比赛,激发技能训练,会员之间互相学习,共同提高,涌现出一批高水平球员。
    
八、开心娱乐。养生专家讲:每天要大笑三次,对人的精神舒畅,促进五脏六腑活动非常有好处。
    
九、身体灵敏。打球的人都精神抖擞,精道道的,身体灵活,四肢勤快,打羽毛球的,身体关节骨胳都用的上,采取抽吊结合,四方球、左右勾球、变化多样,使身体灵活多变。
    
十、健脑增智。羽球人员要动脑打球,不是不动脑击球,叫打球先打脑,要研究对方弱点、致命地方,因人而宜,以人为本,坚持以我为中心,以主动为动力,以快速为法宝,以赢球增信心。(打羽毛球甚至可以让你在你的你同学面前,更出风头。我想这也是一面的好处

(其实我天天都想睡大觉)


路过

雷人
15

握手
3

鲜花

鸡蛋

发表评论 评论 (7 个评论)

回复 davidliujian 2013-6-27 11:37
就是,现在很多单位都固定时间组织同事打球呢
回复 duan_zewei 2013-6-27 15:36
回复 ccs8866 2013-6-28 17:31
回复 bluesky76 2013-6-30 21:51
回复 bluesky76 2013-6-30 21:52
回复 波波球 2013-7-17 01:05
回复 ljz226 2013-10-3 13:17
还有很多好处没总结
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