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  • 想去剪个短发,很短的那种,打球不会被头发挡住眼睛,打完球洗头发会很简单。可我下了球场是个传统女人,短发会不会看着很不习惯? 回复
  • 诱惑孩子去学羽毛球,希望成功  回复
  • 换了三次健身教练了。连续遇上两个离职的,郁闷! 回复
  • 今天一点都没打够!现在憋得慌!  回复
  • 现在打球,好像步法好一点了,能有主动的时候,不过意识还是跟不上,及时回位和看球起动做得不好。以后多注意 回复
  • 学球跟教练,遇到过教练退出;现在健身跟教练,教练升职又要放弃带教了!跟了一段时间,总有点依赖,想到换人,有些郁闷。我是不是太没人品了? 回复
  • 我觉得应该继续挥拍了 回复
  • 和比我差一点的实战,怎么打都是主动,有足够的时间回位跑出,对手跑位完全在我控制中,失误也少;但和比我强的打时,我就成了被控制的那一个了。手法,速度,力度导致步法是否到位,是否能形成下一次进攻。 回复
  • 上次实战,竟然无师自通打出一个反手高球,虽然没到后场,但效果已经在我意料之外了。 回复
  • 想打球了,下次找教练一定问问这拍与拍之间的连贯问题。 回复
  • 收到前教练的qq留言,竟然一直关注着我学球的日记。感动ing 回复
  • 健身教练也好凶  回复
  • 下午去健身房  回复
  • 左膝痛了两天了,上次训练量也不大啊?看样子要被迫停一段时间了,憋死算了! 回复
  • 上周五训练后没做放松练习,今天两腿酸痛。很久都没这感觉了,还是大意了,毕竟步法和腿部力量练习不是跑着玩的。 回复

    现在还没有动态

周末班,第4次 2017-10-21
球场内侧身并步,两边踩单打线立即制动,5个来回,计时。我家孩子好像最好成绩26秒,教练要求22秒。练了好几组。 站角落底线外,跑半场,边线和中线之间斜向并步 ...
(14)次阅读|(0)个评论
七十,杀球,杀上网,防守训练 2017-10-20
高远 总忽略了击球前的手指放松和击球时手指的发力抓拍。教练提醒后注意到了效果就明显好些。还有就是交叉起跳有时候会忽略,跑不到位不交叉起跳击球时落地重心 ...
(17)次阅读|(0)个评论
93力量,94,腹肌,综合 2017-10-19
连续两天的,一起记录了。 93,下肢力量: 两腿分得比较宽,深蹲,16个。再步幅窄一点,深蹲16个,在窄一点,16个。直到最后双腿并拢,深蹲16个。越到后来越需 ...
(26)次阅读|(0)个评论
单打,可以连续杀球结合网前了 2017-10-14
有个球友单打不喜欢进攻,和我打也没怎么四个角落调动我跑,就一个练杀球一个练接杀了。我连续起跳杀球让他觉得进步不小,而他一直挑球到我很好杀的位置让我杀得 ...
(26)次阅读|(0)个评论
周末班,第3次 2017-10-14
教练吼了几句就把小子上次捡到的击球前抖几下拍子的坏毛病给改过来了。 架拍不侧身,也是逼问着小子回答清楚什么叫侧身。不过击球时我看几个孩子侧身都没做好, ...
(20)次阅读|(0)个评论
六十九,杀上网搓球,接杀接吊 2017-09-28
高远 只为活动开:侧身,肩稳住不要甩出去了,注意体会击球时的手指发力。动作小,发力干脆。 杀球 放松,上身要稳,收腹下压,挥臂要快。还是看球头翻转就 ...
(49)次阅读|(0)个评论

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不吃果皮 2016-3-30 16:31
厉害 没机会请教练 看你的日志受益匪浅 多谢
蝎蝎 2016-2-27 13:59
一起学习
月亮桥边 2016-2-25 20:26
来学习
清涧寒辰 2015-4-23 23:29
蝎蝎: 都打球,四海之内皆兄弟。幸会!
向你学习
清涧寒辰 2015-4-23 20:07
好激动,跟你成球友了
云卷舒 2014-6-12 11:58
共勉
duan_zewei 2014-5-20 08:56
shhwn 2014-5-16 23:25
周末愉快!
云卷舒 2014-5-15 11:09
云卷舒 2014-5-13 12:34
留个脚印
duan_zewei 2014-5-8 09:18
蝎蝎:
duan_zewei 2014-5-8 09:03
duan_zewei 2014-5-4 08:54
云卷舒 2014-4-22 13:11
共勉
云卷舒 2014-4-16 12:38
留个脚印
云卷舒 2014-3-21 09:03
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