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2014-5-11 17:57
No.4高远+吊上网+垫步练习
蝎蝎
右膝还有点肿,特意早去多活动了一下。跑步、活动各个关节,挥拍,步伐,最后自己觉得活动开了,挥拍也有力了,在最高点处有那种“一顿”的感觉,自我感觉不错。

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