谈谈“人拍合一”

羽毛球,陈少锋：谈谈“人拍合一”  



     “工欲善其事，必先利其器。”论语告诉我们，球员与器材之间，相辅相成，唯有了解与改进器材，才能使您在球场上的表现百尺竿头，更进一步，直至达到“人拍合一”这种最高境界。
如开篇图表，人拍一体的最高境界就是，人性与拍性的完全重叠，这种完美的情况很难达到或者只存在于某一个瞬间，更现实的情况还是要通过人性的改变与拍性的改良，来增加中间重叠的面积，让用拍的感觉更为酣畅。

拍性向人性靠近

     在跟很多球友聊天的过程中发现球友经常说起球拍不顺手，总结下来，一部分是说不清的，“反正不顺手，出球不舒服……”只知道其然不知其所以然；一部分清楚，“球拍软了，不好发力”，“球拍轻了，出球很飘”，“球拍重了，难以驾驭”，“找不到甜点”等等现象，由此滋生了二手器材论坛的火爆，不断地购拍再不断地把球拍闲置或当二手卖掉这种怪圈。其实至少你可以了解一下，怎么改造球拍的拍性，使球拍更适合自己。

一，球拍轻了

改造方法一：胶带配重法 这个方法也被林丹、鲍春来等知名好手使用过，国家队员用拍无数，而且是商家赞助，尚且要“自己动手，丰衣足食”，而对业余爱好者来说，自己DIY一下球拍又有何不可呢。
到药店里购买白色医用胶带，建议购买一大片的，方便根据球拍的框型厚度裁剪，建议宽度是1厘米左右，长度是24厘米左右，最好用直尺描好线防止剪歪（图1）。裁出适合的长度与宽度（图2）。把胶带贴在拍框的一边，注意空出线槽（图3-4），这样即可以不影响换线，也可以适当保护拍线，减低比如用球拍捡球等情况下线的磨损程度。还可以防止跟别人碰拍等情况下的掉漆，真是一举多得。在拍框的另一边也贴好胶布（图5）。贴好的胶带，建议不要覆盖超过拍框一半，一怕加得太重影响发力造成受伤，二怕挥拍空气阻力太大，失去破风的犀利感。

除了使用医用胶带外，还可以使用电工胶布，不过要注意购买那些不带油性的素胶，如果能找到羽毛球工厂订制的那类缠手胶专用的胶布最好不过。除此，YONEX也推出过专门的拍头贴，型号AC182，每一条为3克重（图6）。


改造方法二：配重片配重 专门的配重片材料为铅，背面有粘性，可以贴在拍框的十二点钟、三点与九点钟、T型头附近等位置来加重球拍，增加挥拍惯性，增强进攻性能。以下图片是加在拍框十二点钟位置上面的配重片图（图7-8）。

除此之外还有缠钢丝，在拍框里面打玻璃胶等等其他方式的配重方法，在权衡了操作的便利性与对球拍带来的副作用的大小，如增加了挥拍的空气阻力，配重物不牢固存在高速飞离伤人隐患等等负面因素，仅推荐上面胶带与专业加重片两种操作方法。
改造法三：换手胶 球拍的手胶，从毛巾手胶换成薄手胶，有时会有冰火两重天的感觉。确实，相对厚的毛巾手胶相比于普通薄手胶，会让球拍的平衡点往后调差不多10毫米。

二，球拍软了

改造方法：用胶带缠 拿粘性比较好的胶带，个人推荐邮局专用的那种胶纸，原因是粘性够强，而市场上销售的胶纸大多粘性一般。把胶纸缠在拍杆上面，边缠边感受硬度，适可而止，这种非典型的改造方式可以让球拍击球感变硬，在换拍之前，也可以提前感觉一下万一硬度真的提高了，自己有没有足够的力量来驽驾，或者有没有足够的体力来保证长期主动发力击球。

三，球拍重了

改造方法一：拆原装手胶 如果怕拍柄细了可以选用带海棉层的手胶来代替原配手胶，如Winex 308海棉垫层手胶，加厚拍柄的同时对球拍的重量影响又小。

改造方法二：用砂纸打磨球拍的漆层 打薄一层后大概可以降低两克重量。我在中羽网看到有球友这样处理的时候还真的吓了一跳（图9），只有T型头的红漆与LOGO才看得出这是一把YY的球拍，不说还不知道是弓箭十。球拍生产确实是有个水磨的过程，但那是为了让球拍的外观更加完美，成型后的球拍如此操作实在是有点削足适履的感觉，更像是一种实验室行为，不值推广，除非是一些低端自己闲置得慌的球拍。


四，球拍硬了

改造方法：不大好办 只能让一些力量比较出色的人帮你煲下球拍尝试打软，我经常跟买球拍的人说，如果不清楚自己是适合哪类球拍的话，往偏轻的球拍去选，偏轻的球拍像是一个未装满的容器一样，还有增加的空间，而偏重的球拍更像是一个已经装得很满的容器一样，倒掉又可惜，可DIY操作的空间就不大。

人性向拍性靠近

“人性可以克服拍性”，这是技术流的看法，用每一支球拍，都不能带着僵化的思路去理解，每一支球拍都有“横看成岭侧成峰”这种多重的秉性，正如每个人都有自己独特的个性。
每一支球拍的甜点位置不一样，这个即受到框型的影响，也受拉线方法的影响，如果觉得自己对甜点的感受不是很明显的话，可以带上自己打惯的球拍去求助一些资深的穿线师，穿线师会根据拍线起毛的位置判断用拍者的击球风格去采取适合的穿线方法，通过不同流派的穿线法，或者区域加减磅数，或者子母线的配合等等方式来改造球拍。

教科书都说，握拍拍柄底端要贴紧握拍手的小鱼际肌，但综观专业选手可以看出，握拍方法真的五花八门，如龚智超拍握就几乎把拍柄底部贴到手心的位置了，这是小个子选手为取得更高与更远的击球点的一种特殊的适应方式；英格兰的混双女选手克洛格，以一种类似握苍蝇拍的方式也同样在网前给中国队带来不少阻力。同样的道理，不同的球拍，对于用拍者而言可能也会存在不同的合适的握拍方法，可以试着握上点与握下点，食指往上放一点与往下扣一点等方式来感受自己适合的握拍点。也可以尝试握得偏西方一点（如上面提到的克洛格的握法，拍面稍外旋一点），或者偏东方一点（即教科书所指的“握手型”“切菜刀型”握法）。

如果觉得球拍在网前小球、平推等静力下的表现不好，可以多颠球、多隔网对搓与推挑等方式，来感受与磨合球拍。如果觉得球拍在杀球、后场球等爆发力的表现下不好，可以进行专项对练，如连续对拉后场、杀接杀互练，如果觉得球拍的接杀等防守环节表现不好，可以对墙练正反手抽球来训练接球爆发力与球感。

http://www.xycity.cn/news/94/n-402894.html
大洋网链接：http://news.dayoo.com/sports/200910/16/58196_100213230.htm
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