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日志

拦吊、轻吊、劈吊和滑板吊球: 打到球 2012-3-28 19:00; 我个人体会是：正手后场吊球分拦吊、轻吊、劈吊和滑板吊球等四种。拦吊：通常是拦截对方平高球，动作要领主要是抢高点，凭手感拦截，轻挡的成分居多；轻吊、劈吊和滑板吊球应保持动作的一致性，引拍及准备与高远球动作一致。轻吊：其实也较常用，只是多数人易忽视，引拍与高远球一致，击球瞬间凭手感减力， ...; 2768 次阅读|7 个评论热度 14

提高单打启动速度的实战心得: 打到球 2012-1-5 23:27; 最近一段时间打了不少单打，凭着自己的努力，多数都打得挺满意，还赢过教练。在省城新结识一个群，跟那帮小伙子也保持了单打全胜。目前年龄大了，反应能力下降很快，所以特别注意脚下的启动来弥补，留心得多了，自然有些心得。也希望自己通过这些细节上的精雕细琢，还能多打两年单打。 1、注意自己的球路，千万别给对方 ...; 1506 次阅读|8 个评论热度 24

通往高手之路---浅谈业余球友学打羽毛球过程中的几个瓶颈: 打到球 2011-10-10 09:37; 通往高手之路 ...; 1276 次阅读|5 个评论热度 6

打完球小腿抽筋怎么办？！: 打到球 2011-7-9 13:18; 上个月疲劳之极、大伤元气。从老家回来休息了十多天后，做了些恢复性的锻炼。昨晚觉得体力有所恢复，打了一场男双以后，找到一些感觉了，便和球友打了两场对抗性的单打。打完后做了些放松运动，回来的路上两条小腿不停的抽筋，在车上都没法坐。洗完澡睡床上还在不停的抽筋。不知道打完球发生脚抽筋该怎 ...; 1764 次阅读|6 个评论热度 6

反手容易忽视的一个基本动作---亮肘: 打到球 2011-5-4 01:34; 说到“亮肘”，认真专研的球友都懂，但很多球友在打反手时却容易忽视这个动作。其实反拍中亮肘的运用比正手更频繁，反手高远球及反手接杀都需要用到“亮肘”。和正手高远球一样，反手高远球如果不采用“亮肘”，则动作不协调，击球便无力，反手高远球就打不动。熊国宝与陶菲克反手的区别在于3个方面：1、握拍不同；2、引拍 ...; 1836 次阅读|11 个评论热度 14

珠海打球记: 打到球 2011-3-5 16:10; “二月二，龙抬头；三月三，生轩辕” 阳春三月是水边饮宴、郊外游春好时节虽然不是农历三月三，但公历的3月3日珠海正是春暖花开的好时节，这天我正好在珠海出游因我出行都随身携带羽球装备，于是约珠海的朋友去打球当晚珠海的朋友驱车数十公里带我来到“飞扬”羽毛球馆朋友也是铁杆羽毛球爱好者， ...; 1291 次阅读|10 个评论热度 8

双打中被人关照，不是滋味: 打到球 2011-2-27 10:47; 春节后去球馆蹭球，遇到几个合适的球友，被邀请过去蹭场打男双对阵双方四人中，我是外来的，他们三人是同一个俱乐部的我和搭档是临时搭配，对方经常搭档，配合方面比我们默契多了我的搭档双打不错，网前球处理得挺好，球风稳，可惜手头偏软可能是我不太熟悉他们几个人球风和比赛用球，刚上场时失误偏多 ...; 1257 次阅读|8 个评论热度 14

能约几个水平相当的对手一块打球很爽~: 打到球 2011-2-27 09:45; 春节期间虽然也经常去打球，但没有合适的对手，这球打得一点激情都没有。过年休假了二十多天，年后又回家休假十多天，人都休息得没精神了。直到小钟教练来出差，这才约了几个旗鼓相当的对手，大家认真打了一场球。我和小钟教练搭档，与另外两对男双车轮战，打了十来局男双。除前两局未进入状态外，后面的 ...; 912 次阅读|5 个评论热度 7

修理教练记: 打到球 2011-1-18 23:29; 教练从小接受专业训练多年，技术非常好，动作规范可惜身体单薄，力量偏小，这是他当年进步的瓶颈昨晚与教练单挑，冬天用76的球，底线回球稍有点费力在我的平高远压制下，教练的高远球质量比平时有所下降凭借这细微的优势，我完全控制了比赛，打得他难以招架羽毛球就是这样，有时仅凭力量优势竟能确定 ...; 774 次阅读|7 个评论热度 11

意识才是制约水平提高的瓶颈！: 打到球 2011-1-7 00:42; 今晚球馆就我们三个铁杆球迷打球三人约好轮流单打，一直打到跑不动为止我们三人正好代表老、中、青三代人各自的年龄约相差一轮，差12岁以上我们三个人的羽球基本功掌握程度都差不多拉、吊、杀、搓、放、抽、挑等都能熟练运用正反拍力量都挺大，步法掌握程度也都差不多身体素质除我 ...; 845 次阅读|10 个评论热度 17

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