第一课20091210
1.准备时握拍大拇指，尤其双打封网
2.正手击球：手伸高不侧，步伐先到位，身体力量往前；吊球高点，往前。
3.头顶步伐，转体侧身多。
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第二课20091217
1.反手发球左手拿球法
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第三课20100107
1.看录像看步伐球路，手看不清。
2.反手打完后马上右脚踩回位，手打完顺往前，用手肘，才能杀吊。
3.拍不要垂得太下。
4.陈教步法弹性弹跳，滑板下压用力。
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第四课20100114
1.上网等步伐不要跨得太大再蹬回，这样累，左脚多跟进一步再退就好。
2.正手吊球高球步法到位击球，不要太偏右。
3.头顶区步法布要一步退死不动了，退后要调整，另脚步弹性，不要太拖地。
4.头顶杀球：肯定是侧身越充分越好，先退到球后再往前！
野人：主要是侧身要足够~其他的和正常杀球没两样~最后击球瞬间靠手腕手指控制方向~
头顶区我多数采用滑板杀球，比滑板吊球快，比大力杀斜线容易。
击球点前一点，比较好处理。
头顶滑板杀斜线——好用
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第五课20100121
1.吊杀压腕，放松甩压腕，往前下送。
2.吊球手指如高远
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第六课20100128
1.滑板劈吊：拍从上往下“劈”，下压+劈切，而不是平着甚至从下往上“切”，那样速度慢而且弧度太高（正手劈吊也是一样！）。切多则迷惑性大有威力，但难控制。
2.跳杀——真是男单男双混双居家旅行必备技能啊！作为一个骨灰级羽球男玩家，不会跳杀，虚度此生！一定要练好跳杀。
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第七课20100204
缺席
0222东塘活力：原来吊球也像杀球 手指手腕松切扣 不僵硬 有速度 这样试滑板
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第八课20100225
1.跳杀：球头吊向自己时起跳
2.反手吊对角：切，甩，手腕下压。闪容易打杆。
反手平抽（对角）：和高远差不多，下压平点，走位。 大拇指的技术 拇指在上，才好控制下压
击球刹那右脚落地
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