昨晚朋友说无人陪练，硬约了要打一下。尽管膝伤刚有好转，但碍于情面，无奈前往。全程1个半小时，单打半场居多，全场一局半，取得全胜。对方也是老手，只是近年未坚持，其速度，角度和技术变化都未取得提高。自己能全胜也是这些年来多多少少能坚持下来取得了长足进步。对方也表示本人进步很大，体力，技术都上了很大一个层次，小小高兴一下。
半场对抗其实可以多打，对节奏的把握与控制非常有效，并且有助于打正方向，对控球的角度也有很大锻炼。
半场当中的杀球其实作用不大，这跟全场单打是一样的，除非杀球的角度够叼，速度够快，否则对方很容易防守反击，且自己的体力消耗会很大。吊球技术要再提高，再反复练习，目前尚不熟练。步法运用比较合理，尤其在半场当中，练习右脚后撤的机会比较多，恰恰符合后撤步法的重要一环。节奏快慢掌握程度稍稍有点感觉，半场当中尤为如此。
总体来说，昨晚的对抗本身就没有把对方当成对手，对抗过程当中心态的锻炼是很大的，尤其在比分接近或被超出的时候。此时的心态是最锻炼的地方。今后再多锻炼！
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