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昨天的自我锻炼

热度 1已有 770 次阅读2015-4-3 09:49


        昨日在家开始了节后真正的自我锻炼。

        30个半场前后步法练习,其中含起跳回中的步法。
        50个的自由挥拍
          2分钟静蹲练习
          5分钟平板直撑

        前后大约30分钟,稍稍出汗,今日继续。。。。

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雷人

握手
1

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鸡蛋

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