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蝎蝎的个人空间 http://bbs.badmintoncn.com/?165790 [收藏] [复制] [RSS]

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  • 有那么一点点感冒,明天下午约的训练还是想去。反正不去训练也会去群里打球,还是训练过瘾。而且感觉这点感冒不影响体力 回复
  • 想去剪个短发,很短的那种,打球不会被头发挡住眼睛,打完球洗头发会很简单。可我下了球场是个传统女人,短发会不会看着很不习惯? 回复
  • 诱惑孩子去学羽毛球,希望成功  回复
  • 换了三次健身教练了。连续遇上两个离职的,郁闷! 回复
  • 今天一点都没打够!现在憋得慌!  回复
  • 现在打球,好像步法好一点了,能有主动的时候,不过意识还是跟不上,及时回位和看球起动做得不好。以后多注意 回复
  • 学球跟教练,遇到过教练退出;现在健身跟教练,教练升职又要放弃带教了!跟了一段时间,总有点依赖,想到换人,有些郁闷。我是不是太没人品了? 回复
  • 我觉得应该继续挥拍了 回复
  • 和比我差一点的实战,怎么打都是主动,有足够的时间回位跑出,对手跑位完全在我控制中,失误也少;但和比我强的打时,我就成了被控制的那一个了。手法,速度,力度导致步法是否到位,是否能形成下一次进攻。 回复
  • 上次实战,竟然无师自通打出一个反手高球,虽然没到后场,但效果已经在我意料之外了。 回复
  • 想打球了,下次找教练一定问问这拍与拍之间的连贯问题。 回复
  • 收到前教练的qq留言,竟然一直关注着我学球的日记。感动ing 回复
  • 健身教练也好凶  回复
  • 下午去健身房  回复
  • 左膝痛了两天了,上次训练量也不大啊?看样子要被迫停一段时间了,憋死算了! 回复

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七十四,前后场,搓球,正反手抽球,接杀接吊 2017-12-14
对拉高远 适应ldf了,教练夸我高远不错,看起来一开始我俩的高远效果都压到对方底线。不过我还是奇怪,就半场对拉高远,我也打了他头顶区,虽然他用了反手比我省 ...
(18)次阅读|(0)个评论
6,下肢协调性,灵活性,力量,核心力量 2017-12-13
硬拉斜上举空心筒,20个。斜上举比上举累,教练说斜上举不伤肩关节。 双手撑杆,弓箭步蹲起跳,45秒,休息半分钟至1分钟。杆不高,弓箭步蹲下时后面的腿几乎挨地 ...
(16)次阅读|(0)个评论
5.新教练,腰臀肌,核心 2017-12-09
前教练辞职,我对运动员现在挺有好感,让健身馆又找了一个运动员背景的教练。曾经是短跑运动员。 一个月没练,互相也有个熟悉过程,今天强度不大。一开始快走热 ...
(24)次阅读|(0)个评论
七十三,适应ldf,高远,高远上网搓球,杀上网搓,挑球 2017-12-07
从nrgz换了ldf后就一个月没训练过,一直无法适应,打不出高远来。今天好容易约到了教练,从高远开始适应。 高远 教练说ldf'比nrgz头重杆硬,我在拍头稍后仰对 ...
(26)次阅读|(0)个评论

无权查看

懒癌犯了 2017-12-01
两次约教练都因临时有事取消,才粉上的健身教练居然又辞职了,备用健身教练出差。一周前自己懒懒地打过两次球,新拍适应不好,运动量远远不够。 大姨妈来得够巧 ...
(23)次阅读|(0)个评论

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不吃果皮 2016-3-30 16:31
厉害 没机会请教练 看你的日志受益匪浅 多谢
蝎蝎 2016-2-27 13:59
一起学习
月亮桥边 2016-2-25 20:26
来学习
清涧寒辰 2015-4-23 23:29
蝎蝎: 都打球,四海之内皆兄弟。幸会!
向你学习
清涧寒辰 2015-4-23 20:07
好激动,跟你成球友了
云卷舒 2014-6-12 11:58
共勉
duan_zewei 2014-5-20 08:56
shhwn 2014-5-16 23:25
周末愉快!
云卷舒 2014-5-15 11:09
云卷舒 2014-5-13 12:34
留个脚印
duan_zewei 2014-5-8 09:18
蝎蝎:
duan_zewei 2014-5-8 09:03
duan_zewei 2014-5-4 08:54
云卷舒 2014-4-22 13:11
共勉
云卷舒 2014-4-16 12:38
留个脚印
云卷舒 2014-3-21 09:03
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